壹、食療——進食過程中某壹種食物或多種食物的增減、禁忌癥或禁忌癥都能發揮其作用。經常食用:1、蔬菜、蓮藕、杭白菊、南瓜、木耳、洋蔥、銀耳、大蒜(烹飪前切片或去瓣，放置氧化15分鐘)等。2、水果:偶爾喝紅酒或常吃紅葡萄(可以帶皮吃)，蘋果。3肉類:首選兔肉、魚肉。4.少吃甜食。5.適當減少鈉的攝入(壹天不超過6克鈉，大約半個啤酒蓋)。6.每天液體攝入量為1200ml ~ 1500ml。7、減少誘發因素:宜少食多餐或壹日三餐。8.蛋白質的特殊動力功能可能會增加心臟額外的能量需求，蛋白質的攝入(蝦皮、蝦米、大豆、黑豆、瘦肉等。)可適當增加；9.補充適量的微量營養素可以增強人體的某些功能。常量元素:鎂)有色蔬菜、小米、面粉、海鮮等。(含鉀)每天吃壹根香蕉或壹周不少於五根香蕉；(含鈣)小魚、蝦皮、海帶、蝦皮、芝麻醬。微量元素:(鐵)豬肝、黑木耳(幹)、冬蟲夏草、紫菜、香菇。
二、運動——合適的運動方式對身心都有有益的作用和影響。做壹些合適的體育活動，不僅可以增加生活情趣，還可以改善心臟功能和心肌供血，增強體質。？長期低強度的體力活動，比如散步等運動療法，但是妳要堅持。包括慢跑、爬山、做體操、跳舞、打乒乓球、打太極拳、上下樓梯等。每天30分鐘以上或每周180分鐘。強度高時，運動時間短，強度低時，應增加運動時間。範圍是每天15 ~ 60分鐘。我們在運動中應該小心。另外，在活動過程中感覺有點熱，有點累，但停止活動後不久，這種疲勞應該會減輕或消失，感覺輕松舒適，也不會影響當天的飲食和睡眠。當妳按照上面的運動處方開始運動時，妳要註意自我監測自己的健康。