說到這裏，我們應該如何保護自己的身體和皮膚呢？人到中年，我們身體的所有機能都逐漸衰退了。40歲以後，新陳代謝緩慢，膠原蛋白流失，所以皮膚開始缺乏彈性和光澤，幹燥，起皺，然後色素逐漸沈澱。所以我們要在皮膚上投入很多，多管齊下。如果不知道自己是什麽膚質，或者缺什麽，可以去醫院或者美容院看看。我個人建議去美容院，因為她看妳的皮膚，就能知道妳缺什麽，妳需要什麽，然後按照他推薦給妳的產品去做，然後自己去選擇，但是不要買美容院的產品，又貴又不實用。就像把幾千塊錢的金箔貼在臉上。回家半個小時了，什麽都沒變。。另外，胸部的保養，隨著雌激素的下降，胸部會下垂，影響女性的美觀，所以要註意對身體的管理，導致乳房肥大下垂。還要堅持每天運動，塑造身材。45歲以上的女性也應該每年做壹次胸部x光或乳房超聲波檢查。還有就是慎用激素類藥物，降低乳腺癌風險。還有最重要的就是多吃大豆乳制品，增加鈣的攝入。這真的非常重要。日常鍛煉和增加鈣的攝入會預防骨質疏松和肌肉松弛。少吃刺激性食物，如辣椒、感冒、海鮮等。保持規律的生活和良好的心態。如果發現身體不適，請及時就醫。不要以為小病沒什麽，而是妳身體機能的各個方面。別讓它走了！！