14天，只喝黑糖水不吃東西，頭腦清晰，身體輕盈，感知比以前敏捷。妳相信嗎？我相信它，因為我是修行者李萍，這是齋戒禪給我的。
當我們進入齋戒冥想時，我們相信壹個人，石磊，只能進入冥想，然後我們開始理解齋戒冥想。它有強大的科學依據支持。超光速的宇宙能量波是我們的精神食糧，我們的心靈本身就是能量，可以召喚能量，啟動能量的循環。這是心理學的創作規律。
因為這種能量讓我面對美食，如果我不動，在齋戒打坐的第八天，我也陪家人吃飯，成為最投入的女招待。
空腹打坐14天，體重從55斤降到50斤，沒有任何不適。紅糖每天3 ~ 4塊，每天冥想兩次，每次30分鐘，稱為1次。微信群裏的同修在齋戒打坐期間沒有吃藥，平時靠藥物維持的指標全部恢復到正常值，隔著屏幕都能感受到他們的喜悅。
冥想的體驗；
打坐時，思緒有時會走神，我就用意念把它拉回來，去體驗白氣和光對我身體的沖刷和能量的註入，尤其是能量球。感覺全身的透明細胞都變成了有能量的深顏色，全身充滿了能量。
叫做性經驗
性愛第四天，除了鼻腔共鳴和頭腔共鳴，胸腔上部也有共鳴，像水波上的漣漪。
需要註意的事項
我的兩個經驗是:1，不能喝涼水，我是說常溫水，需要喝55℃左右的熱水，不然胃會不舒服。2、運動量不要超過日常，否則身體會感覺不舒服。3.永遠要有善念，才能有福氣。
當我們進入禁食冥想時，我們急於保持健康，調理身體，但當我們真正進入時，它實際上只是壹個開始...
1，齋戒冥想讓我們重新認識自己。君子無用武之地。我們不給自己設限。我們14天不吃飯。14天後，我們精力充沛，感知世界的能力更強，幸福感更強。生命的極限被我們的認知所阻礙。我們真的可以做到14天！
2.不要輕易否認未知。在人生的長河中，我們是如此的渺小和無知，不爬山就不知道天的高度。我們如此強大，挑戰幾十年的生活習慣。回歸內在，我們就可以開始自己的靈性，從而控制自己的身體，改變自己對方法的想法。14天，我們真的可以！
3，同類依賴，當妳缺乏完成壹件事的決心和動力時，妳就得和智者同行，壹路鼓勵，上下同行，攜手同行，壹群人，同心同德，壹路順暢！
4.走進空腹冥想就像走進壹個新的能量場。有她和他同頻，交新朋友，超級有愛心的小林，大氣的芷陽姐姐，溫柔的姐姐，可愛的、、、姜、慧博、小楓，還有叫不出名字又很有能量的妹妹組織了100人的大合唱。
感謝雷蕾舉辦第五期公益齋戒禪修，帶我們進入健康之旅和修行之路，不僅在蠟燭裏，也在雷蕾的心裏。？