彭祖是古代五帝中顓頊的曾孫。他經歷了堯舜、夏、商三代，在殷商末年到達紂王時，已經767歲了。相傳他活了八百多歲，是最懂得養生之道，活得最久的人。他的養生之道被後人編成《彭祖經典》。
其實這是壹個誤區。彭祖並不是歷史上真正最長壽的人。之所以產生這種誤解，是因為中國古代對年份的計算沒有統壹的標準。彭祖在四川彭山出生長大，晚年死於彭山。在彭山周邊的農村，有壹種流行的“小家子”約會法，即60天為壹年。據劉繼興考證，從孔子墓出土的竹簡中發現，古代確實有60年為1歲的說法。按照現在的斷代標準，彭祖只活了130多歲。歷史學家還認為，所謂彭祖的年齡是800歲，這實際上是郭的壽命。
歷史上有文字記載的最長壽的人李慶元活了257歲。
李慶元是壹個傳奇人物。生於清康熙十八年(1679)，卒於民國二十四年(1935)，享年257歲。由於他在中醫的研究和實踐，特別是養生方面有著非凡的造詣和成就，到了200多歲的時候，他的壹言壹行仍然像是風華正茂，因此被譽為“神仙”。
李慶元祖籍雲南，又名李青雲，90多歲定居四川開縣。他壹生中娶了24個妻子，生了很多孩子。
民國16年(1927)，應四川軍閥楊森之邀，到萬縣傳授養生之道，楊森邀李靜若為客，特地為李做了壹套新裝，請照相館拍照放大陳列在櫥窗裏，註明“民國16年春三月萬州照，開縣男子瀟湘250人”有壹段時間，省內報紙爭相報道為奇聞，在四川引起轟動。因為李不能說出健康的秘密，他很快就被送回了開縣。民國二十年(1931)《萬州日報》九月十五日又刊文:“開縣人二百七十三歲，昨夜自陳家場到萬，住園。老人是應王先生的邀請來萬的……”
在李慶元250歲的時候，他的同鄉、四川開縣人劉成勛先生專門采訪了他。李慶元滿腔熱忱，對養生作了長篇大論，既講了個人的養生實踐，又講了古今養生的經驗教訓，被劉成勛先生詳細記錄下來，編成《自述》壹文，留存後世，至今仍是著名的養生著作。
劉成勛的采訪和回憶文章發表在《氣功》雜誌第六期，1986。與此同時，壽星李慶元口述了超過1000字的“永生”。北京的壹些報紙曾經以“地球上最長壽的人”為題進行過報道，但遭到當時吉尼斯世界紀錄的懷疑和否定，後經多方考證才得到證實。
在《自述》壹文中，李慶元認為人的壽命有長有短，這是由生命力決定的。元氣，也叫元氣，是生而有之的。它發源於腎，藏於腹部，通過三焦(上、中、下焦)到達全身，促進內臟等壹切器官組織的活動，是生化動力的來源。
他形象地把關心和不關心生命力比作存放蠟燭的地點。點燃的蠟燭如果放在籠子裏，會燃燒很久；如果放在風雨中，時間會很短或者馬上熄滅。養生之道也是如此。
李慶元很欣賞老子的壹句話:“勿憂其貌，勿撼其精，勿使其憂。”我滋養心靈的思想少，滋養本質的欲望少，滋養精神的言語少。“他說這其中的精髓往往被不善於養生的庸人所忽略。他還很欣賞清代學者陸的壹段話:“柴米油鹽，無憂無慮，早完成官食，無驚無辱，不欠別人債，不要典當，只要壹頓清淡的飯，就可以長壽。李慶元說:“這真是壹個養生妙方，也是壹條延年益壽的好建議。如果妳得到了這個，妳就可以長生不老，不用吃靈丹妙藥，也不用煉仙丹。"
根據古人的養生理論，他特別強調，好的養生要以和善、節儉、和諧、寧靜四個字為基礎。
在談到他的醫療保健經歷時，李慶元說:“沒有足夠的食物。吃得太飽，肚子會痛；不能睡太久，睡太久精就散了。在我的余生中，我從來沒有吃得太多或睡得太久。”“饑寒交迫，父母做不到，衰老生病，妻子做不到。只有自愛自足的方式才是健康的準則和關鍵。”
他還談到了生活細節的註意事項。他指出，人們往往對小事不耐煩，這勢必會損害他們的健康。他告誡人們:冷暖不慎，走得太病，放蕩不羈，縱欲無度，都是對身體的傷害，極度損傷就能致死。所以按照老祖宗的養生之道，不要急，要快，要看，要聽，要坐，要臥；我們要先冷後穿，先熱後解，先餓了再吃，先渴了再喝，胃口少了，不想多吃；要做到沒有情緒，沒有情緒，沒有思想。這是長壽之道。
中國最長壽的人。
世界上最長壽的人——來自中國——已經256歲了。根據陳尼斯世界紀錄，最長壽的人是中國養生氣功大師李慶元。生於清康熙十八年，卒於民國二十四年(1679-1935)，享年256歲。李慶元祖籍雲南，90多歲定居四川開縣，直至去世。四川開縣人劉成勛在1925專程拜訪了這位老人。劉的采訪和回憶文章發表在《氣功》雜誌第6期1986上，同時還有壽星口述的1000多字的《長生》。老人去世後，北京的壹些報紙以“地球上最長壽的人”為題進行了報道，但遭到了當時吉尼斯世界紀錄的懷疑和否定，後經多方考證得到了證實。
根據2000年的統計，中國有1萬名百歲老人。據聯合國最新統計，全球老年人口6.29億，占比10%。2002年，全球百歲老人約為265，438+00，000人，平均每百萬人中有33.39人。中國貴州龔來發，死時1.996歲；四川青城山藥農李青蓮，死時154歲。伊朗老婦莫赫辛，1997 161歲；日本有個叫滿平的人，活了242歲，妻子221歲，兒子196歲，媳婦193歲，孫子151歲，媳婦138歲。中國中醫學者李慶元，享年256歲，卒於1933。以上證明了活到100歲甚至200歲的人取得了無可非議的成就。據《新民晚報》報道，據史料記載，世界上最長壽的人是英國的弗姆·卡恩，活了209歲，經歷了12個朝代(但奇怪的是，在英國出版的吉尼斯世界紀錄中並沒有記載，作者註)。普通人的平均壽命有多長？科學家認為可以通過以下方法來衡量:壹是根據性成熟年齡，為14-15歲，即140-150歲；第二，按成長年齡，是20- 25歲的7倍，即140-175歲；第三，按細胞分裂次數計算，是每次細胞分裂平均周期2.4年的50倍，即120歲。更多的專家傾向於第三種算法。1994年2月在德國柏林舉行的“衰老的分子觀”研討會上，在回答“人的壽命有多長？”，與會的40多位生命科學家的回答是:理論上講，每個人都能活到110。