壹、山楂決明子清脂茶
將幹山楂用清水浸泡2分鐘,然後用清水沖洗幹凈。
鍋內倒入清水,放入幹山楂、決明子,大火燒開,再用小火煮10分鐘,再放入綠茶繼續煮5分鐘。
加入冰糖攪拌均勻,然後用濾網將茶倒出即可飲用。
二、山楂決明子蜂蜜茶
山楂片、決明子用清水洗凈瀝幹。
將山楂片和決明子放入杯中,倒入開水壹分鐘,將茶倒掉。
再次加入開水浸泡約10分鐘。
加蜂蜜喝。
第三,薏苡仁決明子美白湯
材料
1雞腿,1芹菜,3湯匙薏苡仁,1決明子,1/2湯匙枸杞,2片生姜。
工作方法
薏苡仁洗凈,用清水浸泡4小時。芹菜洗凈,切成小塊備用。雞腿洗凈。
鍋中燒開1500cc的水,放入姜片和洗凈的雞腿,中火煮2~3分鐘去血去油,撈出用冷水沖洗幹凈,然後剝去雞皮。
鍋中倒入1500cc水,加入泡好的薏苡仁和雞腿,煮1小時。
將枸杞子、決明子、芹菜(帶葉)加入方法3中,用小火煮10分鐘。
第四,杞菊決明子茶
材料:枸杞10克,菊花3克,決明子20克。
做法:將枸杞、菊花、決明子同時放入壹個帶蓋的大杯中,用開水沖泡,蓋上蓋子,15分鐘後開始飲用。
功效:清肝瀉火,滋陰明目,降壓降脂。可用於治療肝火上炎、陽亢引起的中風後遺癥,癥見肢體麻木癱瘓、頭暈目眩、體重輕、面灼熱、易怒、血壓升高、舌紅、苔黃、脈細。
五、決明子綠茶(好的決明子茶要新鮮,意大利康德還不錯)
材料:決明子5克,綠茶5克。
做法:將決明子用小火炒至香氣四溢,取出晾涼。將炒好的決明子和綠茶放入杯中,加入開水,浸泡3 ~ 5分鐘後飲用。用水喝,直到味道變淡。
功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益眼的功效。
六、菊花山楂決明子茶
材料:菊花10g,生山楂片10g,決明子5g,方糖20g。
用法:將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中,用開水沖泡,蓋緊浸泡半小時,勤飲,每日數次。
功效:本品適用於肝腎陰虛、肝腸亢盛,出現頭暈、頭痛、煩躁、高血壓引起的頭暈、失眠、多夢的更年期綜合征患者。
決明子壹般分為生決明子和炒熟後的決明子。那麽,決明子怎麽泡水,是生的還是熟的,要不要炒?讓我們壹起來看看吧。
壹、決明子怎麽泡水喝?
決明子可以洗。也可以不洗直接用開水沖服,有清熱明目、潤腸通便的功效。(我喝過泡水的意大利康德決明子,香甜可口,回味悠長。)
二、決明子該不該炒?
其實生決明子和熟決明子的功效是壹樣的,但是如果用來泡水的話,最好炒壹下再用。這是因為生決明子有很強的滑腸作用,炒熟的決明子可以減緩滑腸作用,而且其質脆,容易粉碎和浸出有效成分,熟決明子可以相對減少對胃腸道的刺激。