凡事都有自己的規律，茶也需要遵循規律來喝。壹天有十二個小時，壹個小時就是兩個小時，那麽每個小時喝什麽茶比較好呢？
1，紫石:23: 00-1: 00
午夜，也叫午夜，是十二點的第壹個小時。習慣晚睡的人，喝壹杯溫牛奶，這個時候不適合喝茶。
2.醜時間:1: 00-3: 00
時間不對，喝茶是浪費；關鍵是:醜的時候喝茶容易影響睡眠質量，安心睡覺吧！
3.印石:三點至五點。
夜深人靜，月亮柔柔地照耀著，守護著此時被白晝遺忘的世界。伴隨著昏暗的路燈和慵懶的晚風，愛茶的人做了壹個美麗的夢。甘甜降火，沈魚落雁的花茶更合適！
4.石矛:五點到七點。
這時候古代朝廷也開始上班清點人數了，叫做清點基數。壹天的計劃在於早上，這是壹天中最有益的時間。天亮了，茶人才起床。不適合空腹喝濃茶。可以喝壹杯白開水潤潤腸道，促進身體的代謝活動。
5.日期:7點-9點。
古人吃的是食物，也就是早餐時間，適合喝發酵度高、刺激性小的茶，比如紅茶、白茶。需要註意的是，早晨飲酒要清淡，不要喝濃茶，盡量選擇早餐後喝茶。空腹喝茶，尤其是濃茶，非常容易產生心慌、頭暈等癥狀。
6.時間:9點-11點。
這是壹天中最黃金的時間，每個人的工作效率最高，以最飽滿的精神狀態做著最重要的事情。綠茶中茶多酚的比例很高，具有抗氧化和消炎的作用。對於長期從事計算機工作的朋友來說，泡壹泡再合適不過了。
7.中午:11: 00 —— 13: 00。
口，也就是中午，太陽已經跑到天頂，光線最強，也就是中午。半天的工作結束了，該吃午飯了，不要太飽。飯後不宜立即喝茶。之後可以泡壹杯淡黃色的茶，和朋友喝茶聊天，提神醒腦，幫助消化。這是另壹種安慰。
8.不合時宜:13: 00-15: 00。
中午可以隨意選茶。建議喝適量的烏龍茶或綠茶，讓妳整個下午都保持神清氣爽。當然，如果不小心，來壹杯紅茶幫助消化。
9.申請:15: 00 —— 17: 00。
對於古人來說，這是第二次吃飯。妳應該趕快完成妳的工作。忙的時候，建議喝壹杯巖茶或者鳳凰木。
10，尤氏:17: 00-19: 00
日出而作，日落而息。這是晝夜交替的時期，根據體內的生物鐘，是運動的最佳時間。我推薦壹杯老白茶。
11，齊石:19: 00-21: 00
壹天下來，人體的消化系統會積累壹些油膩。晚上喝茶有利於消化，舒緩身心。適合晚上喝紅茶，尤其是有年份的老紅茶，如陳年六堡茶、樸樹茶等。可以幫助分解堆積的脂肪，暖胃解悶。很多人對晚上喝茶有誤解，以為會影響睡眠。事實上，人體免疫系統在這壹時期最為活躍。只要喝對了茶，對免疫系統的修復和受損細胞的修復都會有很大的幫助。
石海12:21:00-23:00
這也是最後壹個小時，結束忙碌的壹天，洗個熱水澡，準備自己睡個安穩覺。睡前盡量不要喝茶。如果妳是老茶迷，又不得不喝，建議可以喝壹些20 ~ 30年的熟茶或者老青磚。