秋天喝什麽養生茶好？
喝杏仁茶
配料:杏仁、糯米、清水、冰糖。
做法:將杏仁用清水浸泡10分鐘，直到外層果皮可以輕易撕下。糯米洗凈後提前浸泡5-8小時，讓糯米充分吸水。將泡好的糯米和杏仁壹起放入攪拌機中，加入約200ml清水，低速攪拌至顏色變為乳白色。就用勺子攪拌壹下，感覺沒有大顆粒。將杏仁茶倒入網中或用紗布過濾。將過濾後的汁液留在湯鍋裏，加入冰糖，用小火慢慢攪拌，直到冰糖融化，杏仁茶聞香後即可飲用。
功效:杏仁茶具有潤肺止咳的功效，最適合在秋季幹燥季節飲用。
喝金銀花茶
芳香金銀花是我國古老的藥材，享有“藥店中的仙女”的美譽。祖國醫學記載，金銀花性寒味甘，甘寒清而不傷胃，其香可祛邪；既能祛風清熱，又善於清熱解毒。可治療各種熱病，如體熱、皮疹、斑疹、熱毒癰、熱毒咽喉腫痛、血痢等，效果顯著。
金銀花可以起到很好的清熱解毒的作用，可以緩解咽痛、心煩、煩悶等癥狀。秋天喝金銀花還可以預防季節變換時容易感冒的感冒。
喝百合茶
秋冬季節容易出現咽幹咳嗽，要註意“養陰”。百合茶從中醫角度來說是滋陰的好選擇。百合具有降火安神、潤肺化痰的功效，對治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢有顯著療效。
從中醫的角度來說，百合茶有很多作用。喝百合茶有助於消除煩躁，寧心益智，寧膽潤肺化痰，清熱止咳。在中醫中，百合常用於治療因體虛、肺虛引起的咳嗽、肺結核等疾病。另外，對於失眠多夢的人來說，也可以通過喝百合茶來改善睡眠質量。
用百合、金銀花、冰糖用文火熬成百合金銀花茶，有助於對抗天氣幹燥引起的咽喉不適、咳嗽、上火等癥狀。或者準備百合2克、綠茶3克、冰糖10克，用開水沖泡飲用，具有潤肺降火、安神定誌、緩解神經緊張、降低細胞癌變概率的作用。
喝蘿蔔茶
材料:白蘿蔔100g，茶葉5g，鹽少許。
做法:先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加鹽調味(不放味精)。茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁中服用。壹天兩次，不限時間。
功效:白蘿蔔營養豐富，含鈣，有藥用價值。這種秋季保健茶有清熱化痰的功效。與茶同用，可清肺熱，化痰祛濕。少加鹽不僅能調味，還能清肺消炎。