養顏補血八寶粥是黑米、紅豆、黑豆、黑芝麻、桂圓、紅棗、小米等五谷雜糧的集合，最適合補氣益腎。
食品
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黑米200g黑豆100g/紅豆100g/黑芝麻50g/桂圓5個/紅棗5個/小米50g/紅糖適量。
生產步驟
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1.準備好所有食材；
2.將所有材料放入高壓鍋，煮75分鐘左右；
3.煮好後在碗裏加入紅糖，記得趁熱吃！
小貼士:黑豆不容易煮，可以提前泡兩個小時，不然高壓鍋煮壹個小時。
2號紅棗桂圓枸杞發酵粥
這種粥不僅可以用於壹般人的春季養生，還可以用於產後補血和經期疼痛管理。女性朋友經常喝這種湯，也有美容保健的功效！
食品
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紅棗五枚/枸杞10g/發酵酒適量/龍眼肉20g桂花幹10g/少量紅糖粉。
生產步驟
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1.準備好所有材料。
2.將紅棗和龍眼肉加入水中，開始烹飪。
3.稍後放入枸杞，煮半小時左右。
4.加入適量紅糖粉調味。
5.加酒。
6.上桌，撒上桂花幹，簡單營養又好看的酒釀粥，就完成了！
第三。奶黃色香粥
牛奶黃香粥不僅味道非常好，而且還有清熱潤燥、養血調經的作用。粳米健脾養胃，補中焦，除煩止渴；蛋黃滋陰潤燥，養血補腎，含有大量卵磷脂。香梨味甘涼，入肺胃經，對人體也大有裨益。
食品
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牛奶250ml/蛋黃1/香梨2/粳米100g/冰糖。
生產步驟
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1.將梨去皮去核，切成丁，加入適量冰糖，蒸15分鐘。
2.將雞蛋煮熟，使其變黃，然後打碎。
3.將牛奶放入洗凈的粳米中，煮成粥。
4.將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中。