歷代醫家多以“七”為女性生理特征的數字，如27歲初潮(14)，77歲月經(49)；並且隨著
“八”是男性生理特征的數字，如28歲遺精(16)，88歲遺精(64)。古人認為，如果性“不能用八益而失七”，那人到了40歲，生理機能就會減半；50歲，日常生活能力容易減弱；60歲時，他耳背，口齒不清。如果“去七損提振病情，八益提振元氣”，就能幫助老年人恢復健康，成熟的人不會變老，日常生活安定愉快，皮膚細膩光滑，身體輕盈靈活，甚至不會出現出汗、喘息等癥狀。
具體而言，這七項損失包括:
1，閉合，指男性輸精管閉塞，或無精液排出，或性交時陰莖劇烈疼痛。
2、發泄，性交時出汗。
3、精疲力盡，房事無節制而導致精疲力盡。
4、不要，陰莖不舉卻硬要做愛。
5、做愛時煩躁、氣短。
6、絕對，在沒有欲望的時候勉強做愛。
7、費，性的速度快。
八大好處是:
1，治氣，每天早上起床後坐在床上，挺直背部，放松臀部，收縮肛門，可以引導體內的氣向下流動。
2、起泡，即吞咽口中的唾液，保證呼吸順暢。
3、知道什麽時候，在性愛之前，夫妻應該互相愛撫，互相玩耍，在雙方都有強烈的欲望後再進行性愛。
4、儲氣、性交時，雙方都要放松背部，收縮肛門。
5、和泡沫，性愛不能太粗暴，盡量溫柔舒緩。
6、積氣、性愛，男人要放慢腳步，每壹步都是壹點停頓，讓女人充分體會。
7.高潮臨近時，男人要彎腰；射精後，男人要等壹段時間，不能就這麽結束了。
8、固定傾斜，在陰莖未完全衰弱前拔出，性愛後雙方應清洗下體。