為期壹個月的寒假即將結束。在這個假期裏，我們度過了壹年壹度的傳統節日——春節，置辦年貨，貼對聯，放鞭炮。人們歡慶節日，迎接新年的到來。
那我呢。按照學校給我們學生的寒假安排，我在節前和節後都不忘鍛煉身體，鞏固和增強自己原有的體質，這給我帶來了很多好處。為了進壹步做好這項工作，現將寒假體育鍛煉總結如下:
1.寒假體育鍛煉讓我的身心保持良好狀態。精力充沛，精力充沛，寒假期間壹點都不感冒。
2.每天按時作息。晚上10點睡覺，早上6點起床。按照寒假體育鍛煉安排，早上準備，然後跑3000米。放松後，做壹些力量練習，如跳步、俯臥撐、蛙跳等。
3.下午參加球類運動。在我們同學的組織下，我每天都參加他們的籃球或者乒乓球比賽，既學習了技術，又鍛煉了身體，更美好。歡樂的場景和氣氛讓我流連忘返，回味無窮。
4.健康的假期生活。在寒假期間，人們有許多不良行為，如大魚大肉，喝酒，吸煙等。首先，我能認識到它的弊端，用科學和許多活生生的例子向有關人員說明，讓他們重視飲食的科學性，做到“預防為主”，重視“病從口入”的道理。
5.體育鍛煉使我的意誌更加堅強。寒假畢竟是寒假，又遭遇了大風降溫的惡劣天氣。但我還是堅持體育鍛煉，克服氣溫下降的不利因素，多做熱身活動，“熱身”，避免寒冷帶來的傷害，科學鍛煉。
總之寒假的體育鍛煉讓我更加意識到了他的好處，讓我想起了古希臘的壹座山:妳要健康嗎？快跑！......。我感謝學校在寒假為我們安排了體育鍛煉。今後，我將堅持體育鍛煉，學習更多的知識和技能，為祖國的健康工作50年。