1，女性需要保養的部位
1，乳房
乳房是女性最脆弱的部位——在性生活中，男性過於粗暴的行為可能會影響乳房的血液循環，人工流產也會增加乳腺癌的幾率，甚至過多的蕾絲、尼龍材質的胸罩都可能導致哺乳障礙。從戴第壹個文胸開始，就要選擇棉質的。
2.皮膚
添加了化學物質的化妝品往往會使皮膚變得脆弱；陽光對皮膚來說更是難上加難。紫外線是導致皮膚癌的主要原因，膚色與皮膚癌密切相關。藍眼睛紅頭發的人比黑皮膚的人更容易得皮膚癌。
3.生殖系統
全球每年約有25萬女性死於宮頸癌，主要集中在25-45歲！因此，專家提醒，女性應在25歲後定期進行生殖系統體檢。在日常生活中，如果發現內褲上的分泌物有異常，如白帶增多或有異味，局部瘙癢疼痛等，要及時診治。同時，女性要提前做好生育計劃，避免多次人工流產。
4.心
體重的大起大落讓女人的心臟更受威脅。如果壹個女人壹年內失去或獲得超過10斤，她的心臟就會明顯受損。但是逐漸減肥對健康有好處。
5.肝臟
雖然女性不是飲酒的“主力軍”，但酒精中毒對女性的傷害顯然更大。
6.腸
從未生育過的女性會增加患結直腸癌的風險。此外，長期食用高脂肪、高蛋白食物也會導致大腸癌。
7.眼睛
青春期、月經期、孕期和更年期。“視力危機”幾乎貫穿女人的壹生。青春期，近視會隨著身體發育加深；月經容易引起視疲勞、視力模糊等現象；孕期營養缺乏可引起夜盲癥、多發性神經炎、視神經乳頭炎等。《更年期》離不開老花眼。
8.頭發
看似亮黑色的頭發，如果護理不當，可能會成為身體其他疾病的誘因。如果女性壹年染發次數超過12次，那麽她患淋巴瘤的概率會比從不染發的女性高26%。壹年染發不要超過兩次；頭皮有傷口、有慢性病以及即將懷孕或懷孕的女性不宜染發。
9.肺、膀胱和腎
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性在生活中會遇到壹過性膀胱炎。喝水是預防膀胱炎的關鍵。妳要保證每天喝6-8杯水，每兩三個小時排尿壹次；穿棉質內衣，否則會阻礙空氣流通，滋生細菌。
10，鼻子
據統計，鼻腔壹天吸入和呼出1.5萬升空氣。這樣，鼻粘膜和鼻纖毛自然會沈積大量細菌，並可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。因為女性在月經期間血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易受到感染。在此期間，妳應該遠離汙染嚴重的地方，或寒冷或過熱的環境。
11，膝蓋
女性膝蓋受傷的概率比男性高2-8倍。這是因為女性經常穿高跟鞋。他還指出，打籃球、排球和足球的女性膝蓋更脆弱。
12，手臂和手腕
這兩個部位因為經常打字發短信，更容易骨質疏松。雖然骨質疏松癥與性別沒有必然聯系，但女性骨質疏松癥占老年人的60%-70%，尤其是在女性絕經後的5-10年，年骨丟失率為2%-4%。
13英尺
穿高跟鞋的女性患膝關節炎的風險是男性的兩倍！同時，由於身體60%的壓力都放在前腳的手掌上，久而久之，可能會導致腳趾甲外翻。因此，專家建議，在條件允許的情況下，盡量少穿高跟鞋。
14，腿
由於現代女性長期坐在狹小的辦公室裏，活動受限，影響血液循環，導致腿部深處靜脈血栓形成。如果血栓順著血流流向肺部或腦部，甚至會引起肺栓塞或中風。所以，女性最好每40分鐘站起來走走，做壹些腿部運動。
2.女性如何保養卵巢？
1，預防卵巢早衰
經常忙碌、壓力大、月經不調的女性，需要警惕卵巢早衰。預防卵巢早衰，要保持心情愉快，少吃刺激性食物。
女性長期抑郁不適直接影響乳房和卵巢，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。避免久坐、長時間熬夜。
2、不要補激素類藥物。
不要自己盲目吃藥。激素補充不當會導致卵巢受到過度刺激，產生很大的副作用。如何保養卵巢？最新研究表明，每天吃高鈣食物可以降低卵巢癌的發病率。
咨詢醫生服用適當的片劑或制劑補充維生素C和維生素e，增加富含葉酸的食物可以降低女性卵巢癌的發病率。竹葉竹葉是壹種水溶性維生素B，富含綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物。多吃胡蘿蔔。
3.不要用劣質的染發劑和美白化妝品。
劣質染發劑和美白化妝品含有苯和汞化合物；同時，洗潔精中含有烴類替代品、烷基磺酸鹽等成分，可通過皮膚和粘膜吸收，對女性卵巢功能造成損害，從而影響女性的生殖功能。
4.保持規律的性生活
規律的性生活使女性擁有良好的內分泌環境，有利於卵巢的健康。但同時也要避免過度性交。頻繁性交直接損傷腎精、腎陰、腎陽等。，導致腎氣下降，直接導致卵巢功能下降，女性私處幹燥，閉經加重。
5.均衡飲食，加強鍛煉。
挑食節食會造成營養不良，降低身體免疫能力。所以要增加營養，加強鍛煉。
多吃肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成，維生素也是必不可少的營養素。多吃富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果。少吃生冷、辛辣等食物。堅持鍛煉，不要被動吸煙抽煙，增強體質。
總結:卵巢早衰是女性常見的婦科問題。以上小編介紹的四大病因和壹些保養方法，尤其是規律的性交、正確的生活習慣和加強鍛煉，妳能做到嗎？