性格不好容易導致情緒變化，會導致人體器官氣血功能紊亂，危害我們的健康。而主張“控怒、隱忍、不浮躁”的名老中醫較少。可見，名老中醫註重人品修養的培養，不提倡刻意克制的方法。大約壹半的著名老中醫建議人們寫書法和旅行，他們中的大多數都有這個愛好。
可見，在上述名老中醫的養生理念中，最強調的就是調養心神。從蘇文《古代天真論》中的“冷漠虛無”觀點，到唐代名醫孫思邈倡導的“抑情養性”養生觀，再到現代人所說的“淡定”，都註重對人的欲望和情感的理性培養。
福建的於申初教授認為，宋代張斌《取養生要》壹書中的八個字:調息、主動、緩形、節欲，應作為養生的原則。在養心方面，他高度贊揚了諸葛亮的格言“不淡泊則不能明心，不靜則不能遠”。
上海的主任醫師陳行之很好地理解了三個要素，即生活的冷漠、事業的寄托和精神的愉悅。當然也不排除飲食健康，但是對於老年人來說，這三個要素更重要。
上海的淩耀星教授指出，健全的大腦功能是健康的主要基礎，因此她非常重視健腦。她認為，多思考、健腦，人腦也符合使用規律；樂觀和健腦，人要樂於助人，忘卻煩惱，自得其樂；健康飲食，註意食物種類的多樣化，合理安排食量，多喝水；鍛煉增強大腦。
上海萬樹元教授很欣賞莊子的生死觀，即“給我形，使我生，使我老，使我死。”用休息的觀點看待死亡，就是不怕煩惱憂慮，豁達自然長壽。上海主任醫師陳之財提倡“靜下心來，動動身體”。安徽人朱希恒的養生格言是“靜以養心，動以養形”。
安徽的尚誌軍教授認為，如果能保持“三通”，人就能健康長壽。交心是指感覺舒服；清胃就是不要太飽。人們認為，老年人尤其應該遵循“餓了就要吃，吃不飽就要吃”的古訓。第二，容易通過。除了養成良好的排便習慣，還要多吃纖維素含量高的食物。他還指出，平時註意鞏固腎氣，控制房事，也有利於排便順暢。
以上是名老中醫倡導的養生理念。妳學會了嗎？