1，女人胖了容易生孩子。
“多吃點，看妳這麽瘦怎麽懷孕？”想必我們在生活中也經常聽到這樣的“老人話”，民間也有豐滿女性“好氣度”的說法。胖了容易懷孕嗎？
在產科醫生看來，這壹定是個誤會。適當的營養增加是必要的，但是營養過剩甚至肥胖都會對懷孕產生很多不利影響。肥胖不僅影響懷孕的概率，還會影響孕期胎兒的健康，出生缺陷、流產、出生前後死亡的風險相對增加。因此，建議肥胖女性在準備二胎前進行孕前咨詢，中重度肥胖女性從1-2年前開始通過飲食和運動調整進行備孕。
營養過剩的卵子活力下降，影響受精。
二孩政策放開後，肥胖孕婦不在少數。廣州醫科大學第三醫院產科主任李英濤表示，肥胖女性在備孕過程中容易出現各種困難。壹旦懷孕，還會增加壹些健康風險，給醫生帶來很大挑戰。
國內外研究表明，超重和肥胖是導致男女不育的原因之壹。這是因為肥胖女性往往營養過剩，會降低卵子的活力，影響受精。不僅如此，女性肥胖患者往往會伴有月經紊亂、體毛濃密、臉上多發痘痘等問題，這些都是由於肥胖導致的內分泌失調，進而引發代謝綜合征。這些疾病包括多囊卵巢綜合征、高雄激素血癥等。，造成女性化甚至不孕。
肥胖增加懷孕風險，影響產前檢查結果。
其實每個人都可以對肥胖帶來的健康危害略知壹二，但是在懷孕期間，傳統的觀點總是讓我們對肥胖過於寬容。
李英濤介紹，肥胖對懷孕的不利影響表現在很多方面。如肥胖女性患妊娠期糖尿病的風險是正常女性的1.5~20倍；肥胖者易患妊娠高血壓綜合征，比正常人高2-3倍；肥胖易造成出生缺陷、流產和出生前後死亡；當肥胖並發重度妊娠高血壓綜合征時，需要提前引產，進而導致圍產期胎兒死亡率較高。
此外，肥胖媽媽往往腹肌無力，容易出現低張性宮縮，造成產程停滯；肥胖還會導致過期妊娠增加，所以產鉗分娩、負壓吸引、剖宮產也增加，新生兒死亡率高於正常。
肥胖女性因腹壁脂肪厚，產前檢查困難，胎位固定困難，分娩困難；如果需要剖宮產，操作不便，術後容易使傷口脂肪液化，導致愈合不良，增加產後出血和產褥感染的風險。
首先區分單純性肥胖和癥狀性肥胖。
肥胖孕婦在孕期無法通過手術或藥物減肥，只能采取預防策略，所以最好在備孕前控制體重，避免體重過度增加。
李英濤建議，肥胖女性孕前需要咨詢專業醫生，可以去內分泌科、呼吸內科、心血管內科、消化內科或普外科，初步判斷肥胖和超重的原因，篩查是否有糖尿病、高血壓、脂肪肝、呼吸暫停低通氣綜合征、高脂血癥等肥胖相關並發癥。
李主任介紹，肥胖的原因很多，分為單純性肥胖和癥狀性肥胖。了解其中的原因，可以有效的在孕前減肥，控制體重。
單純性肥胖與缺乏運動、生活方式、受教育程度等有關。其中，膳食結構不合理是導致肥胖的主要原因。肥胖女性的飲食往往熱量、脂肪和碳水化合物過高，三者營養比例失調，尤其是動物性食物和脂肪含量高的食物。
癥狀性肥胖包括內分泌異常(甲狀腺功能減退、庫欣綜合征、糖尿病)；藥物性肥胖(應用腎上腺皮質激素、抗精神病藥、胰島素等。);中心性肥胖(下丘腦和皮質功能障礙)。
節食不是孕前減肥的最佳選擇。
控制孕前體重對肥胖女性備孕非常重要。李主任建議肥胖女性從懷孕前1-2年開始減肥，控制體重。節食不是孕前減肥的最佳選擇。控制飲食和運動是科學合理的。減肥的目標是體重下降≥5%，關鍵是建立健康的生活方式。
第壹，均衡飲食。
在膳食營養素平衡的基礎上，降低每日總熱量攝入的原則是“低能量、低脂肪、適宜優質蛋白質”(如魚、蛋、豆制品、雞肉、牛奶等。).
不要暴飲暴食，細嚼慢咽，延長進食時間；可以少吃多吃，減少饑餓感。專業的營養師也可以給予專業的營養指導，學習簡單的飲食規劃方法，如份額控制、健康食物選擇，建議總量控制、營養均衡、食物多樣化。
其次，適量運動。
懷孕的肥胖女性每天應該至少進行60分鐘的體育活動。每周至少做180分鐘中等強度的有氧運動(最大心率的50%~70%)，持續至少5天，連續2天以上不運動。
減少久坐時間，尤其避免久坐(> 90分鐘)。中等強度運動適合鍛煉，如快走、慢跑、打羽毛球、乒乓球、跳舞、遊泳、健美操、跳舞、騎車、跳繩、爬樓梯等。
此外，李主任提醒，孕婦也要註意充足睡眠，調節心理壓力，保持情緒穩定。
什麽是肥胖？
身體質量指數大於28，腰圍大於80厘米。
女性可以通過體重指數判斷自己是否肥胖(身體質量指數)。身體質量指數=體重(公斤)/身高(米)的平方。根據世界衛生組織(世衛組織)擬定的肥胖標準，體重指數(身體質量指數)的正常範圍為18.5~24.9kg/m2，25 kg/m2 ≤身體質量指數< 30kg/m2為超重，身體質量指數≥30kg/m2為肥胖。但是，這是基於白人的研究數據。2004年，國際生命科學學會(ILSI)中國辦事處提出了中國人的身體質量指數標準，身體質量指數< 18.5為體重不足，18.5kg/m2 ≤身體質量指數< 24kg/m2為正常範圍，24kg/m2 ≤身體質量指數< 28kg/m2。
此外，腰圍和體脂也可以作為肥胖評估工具。如果女性的腰圍超過80厘米，就被認為是肥胖。但即使體重不重，腰圍也不大，如果30歲以上女性體脂超過30%，也算肥胖群體。
南方日報記者李通訊員白天
2.女人怎麽生孩子？
1，年齡
女性年齡的降低直接決定了她的生育能力。好不好主要看她的身體素質。女性越年輕，越容易生孩子，這是最符合生育年齡範圍的。年齡越大，生男孩的幾率越大，生產過程也越安全順利，因為女性年輕時生育能力強，個人體質也很健康。那麽對卵巢功能也是壹個很好的保障，個人的生育能力也會因為這些因素而提高。所以，想生男孩，女性朋友壹定要趁早，千萬不要把自己拖進大齡女。
2.生活習慣
每個女性的生活習慣也直接決定了她的生育能力，而在生育的過程中，由於個人的體質非常健康，生育的風險降到了最低，所以對於日常生活習慣來說，更健康的生活習慣會對生育能力有很大的促進作用，尤其是那些非常喜歡養生的女性朋友。在懷孕的過程中，她們懂得服用益生菌改善堿性體質，讓自己的身體最大程度的受到堿性體質的調理。
3.懂得自律
懂得自律的女性在生活中壹般都非常喜歡運動，對自己的壹日三餐要求非常嚴格。他們絕對不會暴飲暴食，隨便吃點垃圾食品，這樣女性的生育能力就能大大提高。女性的卵子質量也是有保證的，所以壹般都能懂得控制自己的身體，懂得根據自己的實際情況進行調整。這樣的女性非常容易懷孕。而且懷孕後的體質也很健康。對於生男孩這件事，不會覺得很難，最大化的提高懷孕的幾率，給胎兒提供壹個非常好的營養生活環境，這樣孩子以後的體質會更健康。