許多人看不到保健的重要性？因為當很多人意識到保健的重要性時，很多人已經生病了。如果他們這個時候去保健，效果不會那麽好。
在疾病發生之前，很多人看不到養生的效果。它可以幫助我們預防很多疾病，但是我們根本發現不了。反之，就忽略了它的作用。
人有時候很奇怪。當問題出現時，他們喜歡想辦法解決。他們很少想到如何預防問題的發生，也很少意識到預防遠勝於治療。
疾病只有在發生前提前預防，才能得到很好的控制。當疾病發生時，現在往往更難控制。俗話說，病來如山倒，山倒了。怎麽控制？所以我們要明白，防病遠勝於治病。
什麽是養生？是為了預防疾病的發生。而最好的辦法就是註意飲食。不只是說病從口入。我們吃了很多病。
例如，如果我們吃高熱量的食物，我們不僅容易肥胖，而且容易生氣。例如，我們的壹些朋友喜歡漢堡包。這類食物吃多了也不好，熱量高，特別容易上火，吃多了容易導致口腔潰瘍等疾病。
有很多喜歡吃辣的朋友。即使不辣不開心。辣椒這種東西，放壹些就能增加食欲，壹點問題都沒有。如果太辣，容易傷害我們的胃，引起胃痛等疾病。
吃太多油膩的食物不好。容易肥胖，容易造成三高。所以，平時喜歡吃大魚大肉的朋友也需要註意，飲食最好是葷素搭配，這樣營養更均衡，更健康。
其實註意飲食最簡單最好的方法就是在家多吃，在外面少吃。如果條件允許，我建議我們少在外面吃飯。外面的東西雖然香，但是沒有家裏健康衛生。
我們總是喜歡在吃了不好的東西導致身體疼痛的時候發誓要小心，下次少吃不健康的食物。但過不了多久我就會忘記。然後繼續下去。養生是壹件需要持之以恒的事情。尤其是飲食方面。因為我們壹天要吃三頓飯。如果我們不註意壹頓飯，它可能會給我們的健康帶來傷害，所以照顧我們的健康從閉上妳的嘴開始。
當我們發現由於長期堅持，我們很少因為不良飲食習慣而生病時，我們不能就此懈怠，更不用說覺得我們身體很好，不必註意。我們應該感激的是，我們的自律終於帶來了好的結果，堅持養生，培養良好的飲食習慣，以後的痛苦就會少壹些。
不要因為看不見而懷疑，也不要因為痛苦減少而止步。養生是壹件需要堅持壹輩子，堅持每天做的事情。在我們看不到的情況下，它給我們帶來了最好的效果。