除了要好好休息，還要吃補品，調理身體。
中藥進補，講究補益元氣。
常用“補氣聖品”
黃芪
黃芪是壹種很常見的中草藥，也作為壹種滋補食品烹飪，屬於“藥食同源”的範疇。有什麽作用？妳會做什麽好吃的？我馬上為妳宣布。
黃芪性溫，尤其是補氣功效眾所周知，但其作用遠不止於此。中醫認為，黃芪有健脾利濕、養肺氣、強心腎、補肝虛的功效。效果是強大的:
1.固表止汗，可緩解氣虛自汗，預防感冒；
2.利尿消腫對水腫、腎炎的人有壹定的調理作用；
3.排毒生肌、皮膚潰瘍、黃芪潰瘍幫助排膿；
4.增強抵抗力，對心、肝、脾、肺、腎有維護作用。
同時，對於女性來說，黃芪還是壹種美容產品，可以滋潤皮膚，受到女性的歡迎。
黃芪太迷人了。
領導“食療黨”
在已開發的黃芪養生食品中
有哪些值得推薦？
越來越多的人熟悉黃芪的保健功效。經過壹批技藝精湛的廚師的精心研究，“黃芪混配”保健食品層出不窮。
黃芪山楂飲料
配料:黃芪10g，山楂5g。
練習:
將黃芪、山楂洗凈，壹起放入鍋中(或養生鍋)，加水煮沸30分鐘左右，放涼後飲用。如果太麻煩，也可以直接用開水沖泡，半小時後飲用。
功效:
此茶具有活血益氣，黃芪補中，山楂健胃消食，通便，中和黃芪溫補的缺點。
黃芪趙峰湯
材料:雞爪500克，黃芪30克，當歸、黨參、紅棗、枸杞、生姜、鹽適量。
練習:
雞爪焯水後，將所有食材放入鍋中，用水煮開。大火煮沸後，轉小火慢燉壹小時。取出前加鹽調味。
功效:
能幫助補氣養血、健脾養胃、美容養顏。
黃芪五谷保健粥
材料:蓮子、綠豆、薏苡仁、扁豆、紅棗，黃芪3片。
練習:
將黃芪放入鍋中燒開水，然後取出。將各種豆類提前浸泡，然後放入煮沸的黃芪水中，加入紅棗煮粥。
功效:
早起空腹吃有助於補氣養血，安神養身。
黃芪雖好，但不宜過量食用。
中華人民共和國藥典(2015版)建議黃芪的推薦劑量為9 ~ 30g。警惕口渴、心煩等。吃多了的時候。大家都在做黃芪養生湯/粥/茶。建議每次不要超過30克。
這些人不能吃:
1.孕婦:孕晚期吃黃芪容易導致妊娠延期和難產。
2.用藥期間的人:黃芪可能影響藥性，導致用藥效果下降。
3.經期女性:經期吃黃芪容易導致月經量過多，氣血失調。
4.生病的人:如感冒、上火等。，吃黃芪會加重癥狀。
5.高血壓患者:服用黃芪可能導致血壓升高。
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