宛城區資源豐富。地下礦產資源豐富，有石油、藍晶石等幾十種礦產。有許多著名的地方產品，如角雕，南陽烙畫，獨山玉，傑眾米醋，天驕牌棉花和南陽牛，聞名中外。
宛城區是壹個農業大區。地處北亞熱帶向暖溫帶過渡地帶，四季分明，氣候溫和，雨量適中，日照充足，土地肥沃，灌溉方便，可謂旱澇保收。我國所有糧食作物和經濟作物均適宜種植，素有中原糧倉之稱，是國家商品糧和棉花生產基地。天驕牌棉花，中國十大名牌之壹，種植面積40多萬畝。今年，宛城區圍繞白河、百裏柏桐幹渠開發，科學調整農業結構。在白河沿岸的6萬畝荒地上種植了2萬多畝經濟林。沿柏桐幹渠開挖魚塘400余個，有效水面3500余畝，建成畜禽養殖場180個，形成規模化養殖區9個，蓮藕5000畝，林果3000畝。實現了“塘養魚蝦、塘養畜禽、峽種花果”的立體發展模式。依托鄭州水產研究所等單位的技術，發展了中華絨螯蟹、鱸魚、鱖魚、美國鯔魚等名特水產養殖。建立了南陽玫瑰集團、金地農業高新示範園等40多個集畜牧、水產、漁業、花果、旅遊、娛樂為壹體的城郊莊園式農業產業園。通過發展城郊特色農業經濟，全區農業產業化進程明顯加快，形成了優質糧棉、蔬菜水果、畜牧水產三大支柱產業，培育了魚、蝦、蔬菜、幹鮮果品、畜禽四大名特產品。經過規劃調整，初步形成了皖東糧棉生產、柏桐幹渠開發、萬中蔬菜、白河沿岸果樹四大經濟帶。