2.晚上11: 00 ~ 1: 00，肝臟開始排毒。妳應該睡覺了，不要熬夜，
如果這個時候不睡覺，肝臟會很累，肯定受損。妳必須註意。如果長期熬夜，建議每天多吃青菜，幫助肝臟排毒。
3.晚上1: 00 ~ 3: 00是膽囊排毒的時間。這個時候妳也要繼續睡覺，這樣有利於肝膽的排毒。
4.午夜到淩晨4點，是人的脊椎造血時間。壹定要深度睡眠，不要熬夜！如果貧血，喝紅糖水或者桂圓蓮子補劑，基本可以斷定吸收不良。因此，妳可以使用長壽酶來提高腸胃的吸收能力，從而增加氣血。
淩晨3點到5點，人的肺部開始排毒。因為這是壹天中最冷的時候，平時咳嗽的人要註意防寒，以免加重咳嗽，但也不能馬上吃止咳藥。以免抑制肺部廢物的快速排出。平時多註意按摩肺經(大腿外)，每天三次，每次十分鐘，從上往下推。
6.早上5點到7點，是排便的最佳時間。如果此時不想上廁所，建議補充壹些排毒酵素，幫助身體排出更多的身體廢物。如果還是不能恢復正常排便，說明腸道功能已經嚴重受損，排毒不暢，吸收會不好，有異常的地方。除了補充長壽酶，還應該考慮去醫院治療。
7.早上7點到9點，是人的小腸吸收大量營養的時候。在那之前，妳應該吃早餐。否則妳會缺壹天營養。治病的人最好在6: 30前吃飯；身體健康的人可以在7: 30前吃東西。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，養成每天吃早餐的好習慣，即使是9點以後。長期不吃早餐的人容易患食道癌。
看完這張人體機能表，妳要合理安排作息時間，保證充足的睡眠。只有第二天妳才有足夠的精力去做自己喜歡的事情，妳才會有健康的身體，才會快樂！願大家身體健康！