體內容易長痘痘、淤血、結節，往往與心情密切相關。心情不舒服，氣機停滯。這些氣堵塞無法排出體外，慢慢就會淤血。那麽，什麽是氣血瘀滯呢？因為肝郁。
所以預防結節，壹定要遠離負面情緒，避免被憤怒傷害。愛生氣的人，平時要多吃壹些能疏肝理氣、化瘀散結的食物，如以下食物。
流氓
橘子皮有兩種，壹種是成熟橘子的皮，曬幹後加工成成品，叫陳皮。另壹種是從未成熟的橙子上剝下來曬幹的皮，叫青皮。
青皮和陳皮都是橘皮，都有行氣的作用，只是功效有壹些區別。青皮入肝經，能梳理肝氣，陳皮幫助青皮調氣。二者配合泡水，對肝氣郁結有很好的治療作用。
青皮的味道沒有陳皮醇厚，還會有壹點苦果香，但是很清新，感覺體內的滯氣，壹下子就被沖走了。
平時可以把青皮泡在水裏。取3~8g青皮，煮開或泡水，直接飲用。但是青皮煮久了會很苦。建議控制烹飪時間。方便的話，用熱水泡。
雞胗膜
殺雞後，取出雞胗，剝去內壁，洗凈，晾幹，得雞內金。雞內金具有健胃消食、固精通淋的作用，常用於消化不良、嘔吐泄瀉、小兒疳積、遺尿遺精、淋證和脅痛。雞內金還可以起到軟堅散結的作用，特別是對於結節的增多。不妨吃雞內金緩解壹下。將雞內金研磨成粉服用，能迅速分解排出結石，對提高機體代謝能力有效。
海藻
海帶、發菜等藻類食物營養價值豐富，含有豐富的鈣、鐵、碘等營養成分，具有壹定的軟堅散結、消腫利水的作用，適當食用有壹定的化瘀散結作用。而且藻類富含碘，適當補充對維持甲狀腺功能有壹定作用。
約伯眼淚的種子
我們都知道薏米有很好的祛濕功效，但其實薏米還有祛瘀散結的功效，日常生活中可以食用。薏仁中的膳食纖維、維生素等營養成分對身體有很好的補充作用。而且它的利尿效果也很好，有助於體內的垃圾和毒素及時排出體外，緩解結節帶來的影響。
白蘿蔔
長期以來，蘿蔔都有人參的稱號。可見蘿蔔對身體有很好的保健作用。白蘿蔔富含膳食纖維等營養成分。被人體食用後，能促進新陳代謝，及時排出體內毒素和垃圾，起到消積化滯的作用。