春分是二十四節氣之壹，是春天的第四個節氣。鬥指非合，太陽經度達到0，每年公歷3月19-22日舉行節日。春分在天文學上有著重要的意義。這壹天，南北半球晝夜平分。以下是我整理的哪些節氣，僅供大家參考，希望對妳有所幫助。
什麽是春分？1什麽是春分？
春分，古代又稱“日中”、“晝夜分”、“仲春月”，每年3月21(20日-22日)左右過節，農歷日期不固定，太陽達到0時。據《二十四節氣》:“二月中旬，分半，此為九十日之半，故稱分。”另壹篇《春秋故事·陰陽出入》說:“春分，陰陽也半相，故晝夜既寒又夏。”有《黎明詩易》雲:“分割線，黃池相交之點，太陽到此，晝夜平分。”所以，春分的意義，第壹，是指晝夜平分，各為12小時；第二，在古代，立春到長夏就是春天，春分正好在春天的三個月之中，春天平分秋色。
中國古代把春分分為三個時期:“壹是等待鳥的到來；二、等雷乃發聲；第三，等電。”也就是說，春分過後，燕子會從南方飛來，下雨的時候，天空會電閃雷鳴。春分在中國古代歷法中的記載是:“春分前三日，太陽進入赤道”。
春分吃什麽
從春分氣候分析，由於春分節氣分晝夜、寒熱等分，人們在養生保健中要註意保持陰陽平衡，根據自身實際情況選擇能保持身體機能協調平衡的飲食。下面給大家推薦壹些春分養生的食譜，看看春分那天吃什麽。
所以忌口，避免熱、寒、升、降等飲食誤區。比如烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，原則上壹定要配以蔥、姜、酒、醋等溫性調料，防止菜涼了涼了，損傷脾胃，吃後引起腹部不適。再比如，在韭菜、大蒜、木瓜等壯陽菜肴的食用中，雞蛋往往伴隨著滋陰，以達到陰陽互補的目的。
春分飲食註意事項
多吃時令菜。
每個季節都有符合其氣候條件生長的時令菜肴，具有天地精華，營養價值高。吃具有壯陽作用的韭菜，可以增強人體脾胃之氣；豆芽、豆芽、生菜等成分有助於激活身體的生長功能；吃桑葚、櫻桃、草莓等營養豐富的晚春水果，可以潤肺生津，養肝。
食物的陰陽互補。
食物分為寒、熱、溫、涼、平五種屬性。比如烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，需要加入蔥、姜、酒、醋等溫熱的調料，防止菜肴涼了；再比如吃壹些對陽氣有幫助的菜，如韭菜、大蒜、木瓜等。，配合雞蛋等滋陰成分，從而達到陰陽互補的目的。
給胃放個假
人的腸胃也需要休息。飯是在胃裏吃的，除了胃，人體的很多器官都要為之忙碌，甚至大腦也要退讓三分。第壹，要保證氣血滿足胃的需要。這就是吃東西後大腦會昏昏欲睡的原因。
如果我們能每周給腸胃壹個休息日，就能有效的幫助我們排出體內堆積的毒素。周末只吃早晚兩餐，或者用粥、水果、蜂蜜水代替壹餐，減輕腸胃負荷。
養肝排毒
春宜在肝，夏宜在心，長夏宜在脾，秋宜在肺，冬宜在腎，所以春季應以養肝為主。春季養肝的目的是協調肝臟的陰陽平衡。在中醫中，甜食可以滋補脾胃，大棗、山藥都是不錯的選擇。
酒精傷肝傷腸，春季不宜飲酒。菊花茶、金銀花甚至白開水都是春天最好的飲品。
什麽是春分？春分是什麽意思？
春分是“二十四節氣”中的第四個節氣，與秋分相對應。“春分，陰陽半也。所以日夜忽冷忽熱。”壹個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。此時太陽的經度為0度，太陽的位置在赤道上方。農歷書上記載“指的是春分，大約是星期日，南北半球晝夜平分，也是春天的壹半，故稱春分。”春分通常是指太陽視黃經在0°的時刻，在每年農歷2月15日左右(公歷約為3月19 ~22)。
在時間段上，也是指太陽在0到15之間的位置，即春分到清明節，公歷大約在3月20日到4月5日之間。春分那天，太陽直射地球赤道，北半球的季節相反。北半球是春分，南半球是秋分。
春分是壹個重要的節氣，它不僅具有天文意義:南北半球晝夜平分；氣候上，也有明顯的特點。春分到來時，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚。我國大部分地區越冬作物進入春季生長階段，也是早稻的播種期。
春分和節氣有哪些習俗和活動？
春分祭祀
在我國的壹些地方，有掃墓祭祖的習俗，也叫春節。掃墓前，要在祠堂裏舉行隆重的祭祖儀式。要宰豬羊，請鼓手演奏，禮生念悼詞，引三頌。
放風箏
放風箏是郊遊的保留節目。風箏，古稱“風箏”，北方稱“風箏”，已有2000多年的歷史。“鷂子”和“風箏”都是鷹類猛禽。在古代，風箏多以絲或紙制成鷹的形狀，所以風箏也被稱為“紙鷂”和“紙風箏”。後來風箏有了不同的形狀，大部分都是在春天放飛的。
舉辦花卉節
從古代習俗來看，民間花神的生日離春分很近。因此，為了紀念花神，民間會舉行“花朝節”，俗稱花朝。當這朵花盛開的時候，選擇壹家人出遊賞花就沒什麽意思了。
吃春菜，喝春湯。
自古以來就有在春分吃春菜的習俗，春菜指的是壹種野生莧菜，也叫馬齒莧。春分那天，人們去地裏摘春菜，回家“熬湯”，稱為“春湯”。有句話說:“春湯臟，洗肝腸。全家老少平安健康。”這個習俗反映了人們最樸素的願望。
春分喝什麽保健茶？
綠茶
春分前後如果春季沒有嚴重感冒，是采摘綠茶的最佳時間。此時的茶葉豐滿、柔軟、新鮮，各種營養成分含量相對較高。但綠茶性寒，比較適合熱盛體質的人，有清火、醒腦、防輻射的作用。
紅茶
紅茶性溫，特別適合女性、體寒、脾胃虛弱的人飲用。長期飲用有暖胃益氣的功效。此外，需要補血的朋友也可以用紅茶和枸杞、大棗等中草藥浸泡，給自己泡壹杯補血養生茶。
黑茶
紅茶性溫，適合老年人、肥胖者和腸胃不好的人，有助消化、解油膩、降血脂的功效。但是，新紅茶不適合飲用。在保存得當的前提下，紅茶時間越長，其保健效果會越好。
白茶(黃茶)
白茶的茶質轉涼，和綠茶壹樣，只不過綠茶是草，白茶是寶。有壹定年齡的白茶，保健效果更好。
綠茶(烏龍茶)
烏龍茶茶質平淡，適合人群廣泛。由於特殊的制作工藝，綠茶的性質比較豐富，輕發酵茶接近綠茶，重發酵茶接近紅茶。
什麽是春分？春分在三個節氣中是什麽意思？
春分，古代又叫“日中”、“晝夜分”，每年的3月20日或21日，太陽達到0。據《二十四節氣》:“二月中旬，分半，此為九十日之半，故稱分。”又壹個“春秋？《陰陽進出第壹章》說:“春分，陰陽亦半相，故晝夜寒暑。”所以，春分的意義，第壹，是指晝夜平分，各為12小時；第二，在古代，立春到長夏就是春天，春分正好在春天的三個月之中，春天平分秋色。
春分那天，太陽直射赤道，晝夜幾乎相等。不同的是，北半球是春天，南半球是秋天。然後陽光直射位置逐漸北移，北半球太陽輻射逐漸增加，天氣壹天天變暖。同時，白天變長，夜晚變短。春分節氣受冷暖氣團交匯影響，雨水也會增多。
俗話說“春分麥起，肥水應隨”。壹場春雨暖暖的，春雨過後，我忙著犁地。春季農忙季節即將開始，春管、春耕、春種即將進入忙碌階段。春分過後，越冬作物進入生長期，應加強田間管理。由於氣溫上升快，需水量比較大，農民要加強蓄水保墑。
春分是什麽節氣？
春分是二十四節氣中的第四個節氣，也是春季六節氣中的第四個節氣。春分從每年的3月20日(或21)開始，到4月4日(或5日)結束。春分時，桶指位置(正東)。每年3月20日或公歷21日，太陽到達黃經(春分)0度時開始。晝夜長短壹般，正好是春天第90天的壹半，所以叫“春分”。古代又稱“日中”、“晝夜”、“仲春月”。
春分的意義，第壹，指的是晝夜等分，各為12小時；第二，在古代，立春到長夏就是春天，春分正好在春天的三個月之中，春天平分秋色。春分那天，太陽直射赤道，晝夜幾乎相等。然後陽光直射位置逐漸北移，晝長夜短。
春分是壹個重要的節氣，它不僅具有天文意義:南北半球晝夜平分；氣候上，也有明顯的特點。春分時節，除青藏高原、東北、西北、華北北部外，中國已進入明媚春光。在廣闊的土地上，柳樹是綠色的，飛影草生長，小麥拔節和油菜花芬芳。
春分是陰陽平衡，晝夜相等，寒暑各半的時期。所謂“春分，陰陽也半，所以晝夜既寒又夏。”老百姓說“春分，春分，晝夜平分”就是這個道理。
春分時節，我國南北氣溫升至零度以上，萬物進入春暖花開階段。正是“春飛桃杏開，蝴蝶蜜蜂來”，農村開始忙碌起來，小麥也進入了返青階段。
“南園春色半綠時，風和馬嘶的氣味，青梅似豌豆柳，蝴蝶飛舞。”無論南北，春分和節氣都是春天的好時候。那麽春分的氣候有什麽特點呢？
風成沙
春分期間，西北、華北北部、東北大部仍處於冬去春來的過渡階段，晴天多風，乍暖還寒。根據近幾年沙塵天氣的統計，4月最多，其次是3月，春分是15天，也就是3月底到4月初。在這些地區，強風吹起的沙塵和高空飄來的浮塵，尤其是沙塵暴造成的空氣汙染，壹直是人們關註的焦點，成為壹段時間的熱門話題。
低溫潮濕天氣
春分時，冷空氣不斷入侵我國南方，會出現氣溫較低的春季寒冷天氣。此時伴隨的連陰雨會對農作物造成很大影響。
如果平均氣溫低於10 ~ 12℃(各地區標準不壹致)5-7天以上，可能造成嚴重的水稻爛秧。因為水稻和棉花都是喜溫作物，當氣溫在10 ~ 12以上，晴天最低氣溫在5℃以上時，對所有秧苗都有利。反過來，如果有低溫陰雨天氣，就可以想象了。
霜降是春季寒潮和強冷空氣的產物。在氣候較暖的情況下，寒潮相對少見，但也不可大意。
反常的早春寒冷天氣
在早春，氣溫上升很快，然後氣溫持續偏低壹段時間，這種天氣現象稱為倒春寒。在南方，倒春寒的主要影響是早稻爛秧。在北方會影響花生、蔬菜、棉花的生長，嚴重的會造成小麥的死苗現象。長江中下遊地區出現了非常嚴重的倒春寒，正好在春分，也就是1976的3月下旬到4月上旬。僅湖南、江西、湖北三省糧食種子損失就達7-8億斤。
春旱
在北方，尤其是西北、華北地區，有“春旱十年九個月”、“春雨貴如油”的說法。冬季少雨雪時，冬小麥處於越冬期，對缺水不是很敏感。三月後，土壤解凍，小麥變綠；春天，莊稼由南向北播種。如果此時降水持續偏少，旱情就會明顯體現出來，苗的情況可想而知。
中國南方前汛期
華南地區有兩個降雨集中期，壹個是4-6月的第壹個汛期，另壹個是7-9月臺風降雨形成的第二個汛期。前汛期從4月初開始，5月中旬達到高峰，平均每年暴雨20次，6月最多，占暴雨總量的壹半以上，持續時間長，雨勢猛。因為“春分”只是觸及了汛期的開始，這裏就不贅述了。
春分的由來是什麽？
中國古代把春分分為三個時期:“壹是等待鳥的到來；二、等雷乃發聲；第三，等電。”也就是說，春分過後，燕子會從南方飛來，下雨的時候，天空會電閃雷鳴。古代黃河流域對應的物候現象是“玄鳥到，雷聲起，電起”(見《農桑通誌》)。此時，我國大部分地區的越冬作物進入春季生長階段。中國中部的壹個農民諺語說:“小麥在春分時升起，這是值得的壹刻。”
春分也是壹個傳統節日。在周朝，有壹種在春分崇拜太陽的儀式。禮記:“祭壇。”孔《英達疏》:“又叫春分。”這種習俗代代相傳。
潘慶榮弼《景帝歲時紀勝》:“春分秋分為國之大典，士不可拜之。”清代春分前後，有大臣在宮中祭祀，貴族家庭也在當天到祠堂祭祀。南朝梁宗谷《荊楚紀年》記載:“春分之日，人們在房屋上種上撲火草。如果有壹只鳥像黑鳥，公雞會先叫，門框會嘎嘎作響。當人民等待這只鳥的時候，他們就會進入田野，以為他們會等待。”明代山東淄川種樹釀春酒，清涼解暑。《文水縣誌》載:“春分上，酒拌涼，花移。”
春分名稱的由來:
二十四節氣:“二月中旬，半分，即九十天半，故稱分。秋天是同義詞。”韓棟中書《春秋故事·陰陽上下》:“至於仲春月，陽正東，陰正西，謂之春分。春分半陰半陽，所以晝夜既寒又夏。”
春分節氣習俗:下蛋
每年的春分，全世界都有幾千萬人在做“豎蛋”實驗。這個被稱為“中國定制”的玩具是如何成為“世界遊戲”的，現在還很難考證。不過遊戲簡單有趣:選擇壹個光滑對稱的剛出生四五天的新鮮雞蛋，輕輕立起來放在桌子上。雖然有很多失敗者，但也有很多成功者。春分成了豎蛋遊戲的最佳時間，所以有句話說，春分到了，蛋就漂亮了。立起來的蛋非常漂亮。
春分節氣習俗:吃春菜
嶺南風情
開平倉鎮過去有壹個叫“春分吃春菜”的習俗，壹市四市(加上鶴山為五市)。“春菜”是壹種野生莧菜，村民稱之為“春蒿”。春分那天，全村人都去摘春菜了。在野外搜尋時，它往往又綠又細，大約有壹個手掌的長度。采摘下來的春菜，壹般在家裏和魚片壹起熬制，稱為“春湯”。有句順口溜說:“春湯臟，洗肝腸。全家老少平安健康。”從壹年的春天開始，人們仍然在家裏祈求平安和健康。
春分節氣習俗:送春牛
春分快到了，到時候就要‘挨家挨戶送春牛圖’了。畫面用紅紙或黃紙印上壹年四季的農歷節氣，還印有農民的耕田圖案，稱為“春牛圖”。發圖的都是民謠歌手，主要說春耕、吉祥之類不逆農時的話。每到壹個房子，他們更是看到什麽就說什麽，直到房主高興給錢。雖然說出來的話很隨意，但是每壹句都押韻優美。俗稱“春”，春人稱為“春官”。
春分節氣習俗:粘雀嘴
根據習俗，農民在春分這天放假。家家都要吃湯圓，十幾個二三十個不包心的湯圓要煮熟，用細竹叉放在室外田邊上，叫粘麻雀嘴，不破壞莊稼。春分也是孩子們放風箏的好時候。尤其是在春分的時候。甚至成年人也參與其中。風箏分為王耔風箏、鰱魚風箏、糜蛾風箏、雷公蟲風箏和月兒光風箏。最大的風箏有兩米高，最小的有兩三英尺。市面上有風箏，很多都比別人的小，適合小孩子玩，但是大部分還是自己貼的，大壹點的，還要互相比賽看哪個飛得高壹點。
春分和節氣要註意1，春分不宜過早減衣。
春分時，冰雪融化，植被恢復。無論北方還是南方，都是春天的好時節。中國平均氣溫穩定在65438±00℃。但春分期間，晝夜溫差仍然較大，不時有寒流。因此，公眾不要過早減少衣服，以防感冒。
此外，氣象資料顯示，春分期間常有低壓活動和氣旋發展，低壓運動引導冷空氣南下，北方地區多大風揚沙天氣。天文專家提醒，此時北方地區應做好防塵工作，妥善安排易受大風影響的戶外物品，覆蓋建築材料，做好精密儀器的密封工作。同時，公眾外出也要做好防風防沙準備，及時關好門窗，佩戴口罩、圍巾等防塵用品，避免粉塵對眼睛和呼吸道的傷害。
要註意春分和節氣的健康。2.春分的飲食要存酸增甜滋養脾氣。
據悉，關於春食的民間傳說很多，中醫也有講究，俗稱吃“春”。專家建議，在這個季節，可以多吃壹些補脾的甜食，如紅棗，以及蜂蜜、韭菜、菠菜等，少吃酸辣食物。此外，堅果類食物如核桃、花生、杏仁、桃仁等。每周至少應補三次，有助於清爽幹燥，消除瘙癢。在日常的午餐中，也適合補充燉品類食物，如胡蘿蔔排骨湯、銀杏烏雞湯等。，既能補充人體在季節轉換中所需的水分，又能增加蛋白質的攝入，有助於增強人體的抵抗力。
要註意春分和節氣的養生
3.多關註春分的日常生活
(1)保證室內空氣清新潔凈，減少呼吸道疾病。
(2)經常消毒以殺死病毒
保持室內外衛生，清理角落和陰暗角落的汙垢，經常消毒，殺滅病毒，減少傳染病的傳播。
(3)運動不宜過於劇烈。
冬天感冒好了不久，需要循序漸進的出去運動，不要太劇烈，以免不舒服。
要註意春分和節氣的保健。4.有應對春困的妙招。
春分期間，“春困”癥狀越來越明顯，尤其是每天下午。如果這種癥狀得不到緩解，將會嚴重影響正常的工作和學習。
(1)午飯後休息壹下。
在最困的時候，哪怕小睡十分鐘，也能大大緩解疲勞。有條件的朋友可以午睡半個小時，上班族和學生也可以坐在椅子上午睡。
(2)晚上做壹些有助於睡眠的“功課”。
飯後做壹點運動，有利於身體的拉伸和放松；睡前半小時排除雜念，心情平靜，有利於入睡。
還記得春分養生的五大金科玉律嗎？我相信，在他們的幫助下，我們將在春暖花開的季節大放異彩。
應該註意春分和節氣。5.春分和防病要從細節做起。
中醫認為，春分時天氣不穩定，早晚氣溫低，不僅容易誘發老弱病殘人群的疾病，還應關註長期處於高強度工作、高壓力狀態的“亞健康人群”，建議市民今後註意調整生活習慣。如果盡量少去人多的地方，可以利用居住環境進行簡單的健身運動，比如爬樓梯、跳繩等。過早鍛煉不容易。早起洗漱時可以用淡鹽水漱口。每天太早開窗通風不容易，9點以後比較合適。
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