桂圓蓮子糯米粥是壹種營養價值很高的保健粥，能為人體補充豐富的營養，滋補氣血。但這種粥不適合兒童經常食用，因為粥裏的糯米是壹種粘稠難消化的食物，兒童腸胃較弱，經常吃糯米會消化不良，會損害胃腸功能，影響兒童正常的消化功能，嚴重時甚至會引起腹脹腹痛。
壹、桂圓蓮子糯米粥不能常吃。
糯米粥，桂圓的蓮子，最好不要經常給孩子吃，否則會增加孩子腸胃的負擔，影響孩子對其他食物的消化吸收。另外，給孩子喝這種粥的時候，要提前把糯米、蓮子用清水泡好，用高壓鍋把這些食材煮開，這樣煮出來的粥會更軟，更適合孩子，孩子吃了之後對胃的影響也會小壹些。
第二，大人不能多吃桂圓蓮子糯米粥。
成年人吃桂圓蓮子糯米粥對身體也有很多好處，可以加快身體的新陳代謝，提高身體的造血功能，清腸解毒，潤腸通便，但是成年人不能吃桂圓蓮子糯米粥。這種粥在煮的時候會加入適量的紅糖或者冰糖，調味是壹種味道。在比較甜的保健中，成人太多，吃這種粥容易吸收過多的糖分，會誘發高血糖，使糖尿病高發。
三、吃桂圓蓮子糯米粥需要註意什麽？
吃桂圓蓮子糯米粥時，孩子要註意不要多吃，而且每個人都要適量食用，煮飯時也不要放太多的糖，否則會對人體健康產生不利影響。另外，腸胃功能紊亂或消化功能差的人不適合吃桂圓蓮子糯米粥，想吃桂圓蓮子粥時可以把糯米換成大米。雖然溫補效果會稍微差壹點，但是那樣煮出來的粥更容易消化吸收，也不會增加腸胃的負擔。