濕氣是長夏的主要氣體，夏季多雨多汽，是四季中最潮濕的季節，最容易感受到外界的濕度。除去外部和內部的濕氣。內濕是脾虛運化水濕功能失調所致。脾有運化水濕的功能。如果脾胃消化能量不足，或者暴飲暴食，吃太多油膩、甜食，脾就不能正常運化水濕。濕氣，說到底是脾虛的原因，濕只是壹個標誌。都說“十病九濕”，夏季健脾祛濕的同時，既能祛濕，又能達到冬病夏治的目的。今天給大家分享幾種祛濕茶，健脾祛濕輕松！陳皮茯苓茶原料:茯苓5克，陳皮2克。做法:將茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，將熱水倒入杯中，等待5分鐘後飲用。功效:健脾利濕，化痰減肥，健脾祛濕，化痰消脂。枸杞薏仁茶原料:薏仁300克，枸杞壹把，紅棗2-3枚，冰糖和水。做法:1。把買來的薏米挑出來雜質，用清水沖洗幹凈，控制水分。2.把工作的眼淚放進鍋裏。不要在鍋裏放油。用小火翻炒烘烤約伯的眼淚，直到把約伯的眼淚炒出香味。3.取壹把焙幹的薏苡仁，放入鍋中，加入1000ml水。水開後，煮15分鐘。4.將紅棗對半切開或切開放入鍋中，加入壹把枸杞，再煮5分鐘後關火。功效:薏米有利於消腫、健脾、祛濕，是常用的利尿、吸濕藥。薏米枸杞茶養肝明目，利水祛濕。二花蜂蜜茶原料:木棉10g，槐花10g，蜂蜜適量。做法:將木棉、槐花放入砂鍋中，加入清水800ml，大火燒開，小火煮15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜。功效:具有清熱利濕、涼血止痢的功效。五花祛濕茶原料:金銀花、杭白菊、扁豆花、蛋花、木棉各15g，鮮土茯苓、薏苡仁50g。做法:將上述材料洗凈後(新鮮土茯苓要剁碎成細末)，加適量水煎煮半小時後飲用(可加入適量冰糖調味)。功效:均選用具有清熱解暑、利濕功效的花卉，功效不言而喻。添加了具有利水、解毒、利關節作用的土茯苓，以及具有健脾利濕、清熱舒筋的薏苡仁，使該茶具有更強的利水功效。姜棗茶原料:大棗3枚，生姜5片，紅糖15g。做法:將生姜、大棗、紅糖放入鍋中，加入700ml水，煮沸15min。功效:姜棗茶是祛寒祛濕的常用方劑。可以借助生姜健脾暖胃，借助紅棗補氣血，借助紅糖行氣化瘀。如果身體寒濕，夏天可以經常喝，幫助驅散體內寒濕。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
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