編輯部處在現代化的物質環境中，我們可能會接觸到無數的外界毒素。食療養生專家王明勇提到，只要是生活中可能接觸到的物質，其成分都會對身體造成傷害，這是壹種需要註意的毒素！如何有效的全身排毒，王明勇提供了第壹手的經驗和方法，幫妳清大便，排除妳不自覺攝入的毒素。跟隨專家，妳可以輕松凈化妳的身心，讓妳的全身細胞更加健康快樂。清腸通便有效排毒現代人因為飲水不足、運動不足、偏食、錯過排便時間、精神緊張等原因而出現便秘。如果不定期清除身體的廢物，就會產生有害毒素，逐漸發病。所以，清大便排毒很重要。要排毒，早上起來空腹喝1杯高纖維籽粉，如亞麻籽粉、決明子、車前子。使用高纖維的種子粉會增加排便量。如果連續喝1 ~ 2個月，大便會逐漸清除，大便的顏色會逐漸由深色恢復到原來的金黃色，腸道也會恢復原來的活力。1勺纖維粉和350 ml水與益生菌混合15分鐘以上，讓高纖維種子粉在吸收足夠水分後飲用，不僅能腸道排毒，還能增加益生菌的數量和效果。喝排毒水，清理身體垃圾，現代社會的飲食觀念造成了大部分人處於亞健康狀態，而排毒水的成分可以堿化體質，排除毒素，是亞健康、不健康人群的絕佳聖品。使用後可以很快感覺到精神變好，體力增加，心情放松，不容易發脾氣，身體能量越來越高。早上起床後，喝1杯排毒水，加入麥苗粉/汁、甘蔗糖蜜、檸檬汁(或果醋)，用350毫升以上的溫水混合飲用。如果和藍(綠)藻粉/錠壹起吃，效果會更好。※.王明勇自然法健康智慧生活館顧問兼首席講師，國立清華大學綠色創造學院講師，溫嵐慈善協會理事，畢業於臺北醫學院營養保健與食品保健分院，澳大利亞草藥醫學院。
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