為什麽要泡腳？眾所周知，人體健康與腳息息相關。腳對人體的保健作用早就引起了古人的重視和研究。諺語說？飯後百步走，睡前壹壺湯？、?三天吃壹只羊，為什麽不泡腳睡覺？。現在嗎？足浴？也因其簡單有效的特點而流行千年。看看街道？修腳？足浴？妳可以看到它正在蓬勃發展。為什麽大家都那麽註重腳的健康？人有腳，就像樹有根壹樣，樹的根最先枯竭，人的老腳最先衰退，主要是因為腳是離心臟最遠的器官，所以供血比較少，腳上的脂肪層比較薄，特別容易受到寒冷的刺激。如果腳受涼，會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致抵抗力下降，呼吸道對冷空氣刺激極其敏感。氣溫驟降會降低呼吸器官的抵抗力，疾病就會乘虛而入。？
寒露過後，天氣越來越冷。為了增強抵抗力，要註意飲食衛生，不僅要進補，還要排毒，還要預防感冒、哮喘、咳嗽，不要在寒冷中小便。要懂得健身，保證身心健康。
會進補，讓身體加速新陳代謝。寒露後不僅要進補，還要排出毒素。宜吃健康湯潤肺生津，健脾和胃，胡蘿蔔無花果燉生魚，太子參麥冬雪犁燉瘦肉，胡愛山北芪燉豬肉等。做好滋陰潤肺、補腎通便、健腦降火、生津祛燥、清肝解毒的工作。補益不忘解毒。腎是生命之本。護腎強身，缺壹不可。
重要的是要知道如何在寒冷中保暖，不要感冒。感冒會引發其他疾病，這壹點不容忽視。怕冷憋尿不排毒對護腎不好。天冷了以後，要適當運動，跑步健身，曬曬太陽，調整作息、飲食、心態，防患於未然。