吃壹包方便面，身體真的需要32天排毒嗎？
經常有“吃壹包方便面要排毒32天”的觀點。根本原因是方便面含有大量的添加物質，不利於人的身心健康。壹包方便面放久了不容易壞，人消化吸收也要很長時間。但實際上，無論是方便面還是其他視覺食品，都會用物質塗抹到壹定量的食品上，以保證其外觀和口感相對完整。
只要是中國批準的，方便面中添加的壹些物質是適當的，是在安全範圍內的，不會對身體造成很大的傷害。根據身體的排毒情況，可以在24到48小時內排出，這種32天的觀點是沒有根據的。
方便面是油炸食品，經常吃非常容易生病？
很多人吃的方便面都是油膩的，在高溫油炸的過程中會產生不好的物質。用開水沖泡後會讓人覺得有很不好的物質，尤其是方便面桶旁邊的那層乳白色物質，會有壹種獨特的氣味。但是這些物質非常耐溫，即使溫度100度，也很難釋放出對身體不好的物質。現階段沒有明確的觀點認為方便面有病。
但是，如果長期把方便面當成壹日三餐來吃，對身體是非常有害的。畢竟方便面植物油多，調料包中鹽和脂類的成分也很高，屬於高脂肪高熱量的食物。如果妳長期食用它們，妳的身體可能要承受以下不良影響。
營養素非常容易阻礙，有效均衡的健康飲食最有利於身心健康。但是方便面沒有營養成分，裏面的油包和菜包主要是為了更好的調味。如果妳長期服用它們，妳的身體非常容易缺乏營養，妳的免疫力非常容易下降。
泡面餅大多油膩，吃多了容易上火，還會直接影響胃腸道的正常運作。如果連續吃壹個星期的泡面，會很累，或者會感覺味蕾缺失。
鑒於方便面的心態，建議大家把它當成應急食品。平時最好少吃。以方便面為例，最好學會如何吃好:最好選擇不油膩的方便面，裏面少倒調料包。最好不要馬上泡著煮著吃，可以加壹點蔬菜水果的生雞蛋，但最好不要加香腸和茶葉蛋，否則鹽的攝入量會非常容易超標。
從這個角度來說，壹包方便面不需要32天排毒，壹兩天就消化完了。而且方便面也不是絕對的垃圾食品，患病的可能性很小。僅僅是經常吃它們就真的對妳的健康有害。希望大家理性看待。