有些人在走路或跑步後大量出汗，汗水浸濕了鞋襪，很不舒服。腳汗多有幾個原因:有的人腳上汗腺豐富，特別多汗，這往往與遺傳因素有關。支配足部汗腺的壹些神經豐富而敏感，支配汗腺的神經分布在皮膚上的交感神經中。每當走路、跑步，甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經處於高度興奮狀態，汗腺也分泌大量汗液。還有的是穿的膠鞋不透氣，分泌的汗液不能及時蒸發消散造成的。足部出汗的危害:
腳氣是人們生活中的常見病。壹旦發病，患者往往會感到瘙癢難忍，腳趾間出現紅斑、脫屑。癥狀嚴重的患者會出現腳底各處紅腫脫皮的情況。腳氣不僅嚴重影響患者的日常工作和生活，還容易傳染他人。
熱水泡腳的好處:
也就是說，在不添加任何額外物品的情況下，用熱水泡腳，所用設備與其他泡腳方式相同。單熱水泡腳可以加速血液循環，行氣活血，排毒，改善身體的新陳代謝，還具有很好的保健作用；當然，如果身體有疾病，那麽單壹的熱水浴對治療的作用不大。用熱水泡腳要註意不要出汗，因為身體容易因為水分流失過多而虛損，可以後背微汗，額頭微汗。
洗腳時，在熱水中加入50g明礬，浸泡約10分鐘，去除腳臭。避免腳臭誤診，尤其是在夏季，由於熱空氣和運動後腳部出汗增多，如果經常用冷水沖洗，可引起下肢靜脈曲張。1.勤洗腳。2.在腳上用爽身粉。3.用止汗劑。4.經常換襪子。5.穿通風的鞋子。6.睡前用酒精擦腳，然後撒點除臭粉，再用塑料袋套住腳，誘發出汗。第二天洗腳，然後晾壹周，然後壹周泡壹兩次腳。8.用茶包燒水。晾幹後撒上爽身粉，防止腳臭復發。9.粗鹽也可溶於泡水10。醋酸鋁、碳酸氫鈉、醋可溶於水泡腳，都有除臭作用。冷熱交替泡腳有助於減少出汗，防止腳臭12。保持冷靜13。