1.好好吃早餐。早餐對人體健康的重要性不言而喻。這對壹個四十歲的女人來說尤其重要。請不要因為工作生活的壓力而忽視早餐。在大街上隨便買個煎餅或者快餐填飽肚子都是不可取的。在家吃饅頭、煮飯、喝粥是最好的選擇。
2.有自己的工作。工作中的女人很漂亮。不管做什麽工作，只要能給妳帶來快樂。不要做全職太太，也不要把所有的精神都放在孩子和老公身上而迷失了自己。下班了。
3。建立自己的朋友圈。下班後不要把身心都放在家裏。有自己的空閑時間，建立自己的朋友圈。偶爾和閨蜜壹起吃飯聊天逛街。會讓妳感到輕松。
4.與愛人和睦相處。壹個40歲的男人，正處於人生的巔峰，這是他人生的第二春。這個時候，四十歲的女人應該學會和愛人相處。不依賴，不矯情，溫柔壹點，註意溝通方式，學會尊重愛人。愛會讓妳更加光彩。
5.註意臉和手。毫無疑問，40歲女人的皮膚正在衰退。我們要做的是減緩我們皮膚的衰老。每天晚上可以自己做面膜，但是要多註意手部護理。最好的方法是手壹沾水就塗護手霜，非常有效。
6.用書籍滋養靈魂。“我滿腦子都是詩和書。”四十歲的女人不能不讀書。讀什麽種類沒有限制。但是，當妳周圍的人在討論某些話題時，妳不可能完全不知道妳在說什麽。讀書可以提升40歲女人的魅力指數。
7.找到適合自己的鍛煉方法。晚飯後不要坐在家裏看宮廷劇。騎行、遊泳、散步、廣場舞、瑜伽，總有壹項運動適合妳。運動不僅可以使妳的身心健康，更重要的是，它可以保持良好的身材，增強妳的自信心。
8.補充營養，女性30歲以後要註意補充雌激素。充足的雌激素可以讓女性的卵巢更有活力，而且隨著年齡的不斷增長，體內的雌激素在不斷流失，體內的雌激素分泌不足，可能會導致卵巢早衰，所以我平時堅持吃:思妍？富含大豆異黃酮的金潮安，可以為身體補充雌激素，也可以起到保養卵巢的作用。