2、梨:梨水用於清肺潤肺。所以梨對肺是個好東西，因為水分多，容易消化。最好的吃法是做梨湯，或者梨水，加冰糖，吃梨肉，喝湯。
3、百合:百合是白色食物，肺適合吃白色食物，所以對於百合來說，也適合潤肺。最好的吃法還是爆炒，不用加太多調料，味道清淡。
4、銀耳:銀耳是中醫推薦的潤肺養肺的食物之壹。最好的吃法是直接做湯。最好加入枸杞和紅棗，會讓銀耳的效果更加突出。記得加糖。
擴展數據:
養肺強肺可以從“清肺”入手。清肺不是簡單的“把已經進入肺部的臟東西清除掉”，而是根據肺部的特點，最大限度地減少甚至消除有害物質對肺部的損害，提高肺部的抗病能力和健康水平。
主動咳嗽就是充分利用咳嗽這種保護性反射動作，來保護自己的肺部。主動咳嗽不僅有助於排出氣道內的雜質，還能增加胸腔內的壓力，從而增加肺活量，提高肺部免疫力。
鍛煉肺活量可以讓肺部更有活力。研究發現，肺活量大的人很少出現註意力不集中、頭暈、胸悶等癥狀。35歲以後，人的肺活量開始逐漸下降。此時人體的供氧量比年輕人減少5% ~ 10%，器官衰老也加快。
但如果堅持體育鍛煉，可以明顯改善心肺功能。平時可以練習吹氣球，嘗試壹口氣吹完氣球，或者每天做擴胸運動，提高胸肌力量，這樣可以增強呼吸深度。也可以多吃蘋果，因為蘋果皮中的果膠和抗氧化劑可以減少肺部的炎癥反應。
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