建議使用DHC防曬產品。用起來感覺挺好的。和普通的防曬產品還是有區別的。
年輕依然是最值得推薦的輔食。
西紅柿是最好的防曬食品。西紅柿含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16 mg的番茄紅素可降低40%的曬傷風險。熟番茄比生番茄好吃。
西瓜西瓜的含水量在水果中首屈壹指，所以特別適合在夏天補充人體的水分流失。
檸檬含有豐富的維生素c，檸檬能促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收縮毛孔，軟化角質層，使皮膚有光澤。
橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。堅果空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚有好處，可以由內而外軟化皮膚，防止皺紋，保濕，使皮膚看起來年輕。但是不要期待立竿見影的效果。改善皮膚壹般需要30天。
第壹，每天吃高維C水果。維生素C是“皮膚美容永恒的聖品”。
第二，適當攝入黃色和紅色的水果和蔬菜。
第三，常吃豆制品。
第四，抓堅果當零食。對於皮膚來說，妳吃的油可能是“天使”，也可能是“魔鬼”，就看妳吃的是什麽油了。堅果中的植物油大多富含維生素E，有助於抗氧化，消除自由基。另外，如果妳平時吃白米飯和白面包，我建議放棄，改吃五谷雜糧！因為“吃的越厚，皮越薄。”
六、每天兩杯茶。根據美國的研究，喝綠茶或使用含有綠茶的護膚品，可以減少因日曬引起的曬傷、松弛和粗糙的過氧化物約1/3。壹般健康人喝茶是為了養生，每天2-4杯比較合適，也可以用不同種類的茶代替。