2軟組織挫傷引起尾椎疼痛——熱敷尾椎疼痛可能是輕微意外摔跤引起的軟組織挫傷。這個時候可以用熱敷來緩解疼痛，因為熱敷有活血化瘀，改善肌肉血液循環，止痛，鎮靜的作用。
做法:將毛巾浸泡在熱水中，稍微擰壹下，直到不流為止，敷在尾骨疼痛的部位並套上熱水袋，熱敷10~15分鐘。註意控制溫度，避免燙傷。
如何判斷摔傷程度:由於尾骨缺乏脂肪，壹不小心摔倒就可能受傷，輕則造成軟組織挫傷或骨膜炎，重則可能造成尾骨骨折或脫位。
1、軟組織挫傷或骨膜炎:皮膚表面紅腫或淤青，按壓患處可感到隱痛。
2.尾骨骨折或脫位:皮膚表面紅腫或淤青。按壓患處會讓妳感到劇痛，輕微移動身體會讓妳感到劇痛。這個時候妳要及時去醫院。
3勞損引起的長期尾椎疼痛——按摩老年人年輕時可能患有尾椎勞損，所以長期感覺尾椎疼痛。這種情況可以通過按摩來緩解。按摩通過刺激肌肉和穴位，加速血液循環，放松肌肉，從而達到治療和緩解疼痛的目的。
做法:讓患者躺在床上，按摩器將雙手手掌重疊貼在患者尾骨的骶骨上，打圈按摩50~100次。按摩過程中要觀察病人的反應，由輕到重。
註意:如果是尾骨骨折或脫臼引起的腰痛，在看醫生之前不要這樣按摩，以免加重骨折或脫臼。
4吃止痛藥當尾骨疼痛是由骨骼病變引起，單純按摩、熱敷不能緩解疼痛時，可以適當吃壹些止痛藥緩解尾骨疼痛。
註意:止痛藥需要遵醫囑服用，不能過量。