陳式太極拳五大特色介紹
太極拳是中國武術的瑰寶，分為很多流派，每個流派都有自己獨特的特點。我們來學習壹下陳太吉傳的特點。
特點1。外表像處女，內心卻像金剛。
中國武術有許多流派，包括數百種拳法。每個學校都有自己獨特的特色。總結起來，無非就是內外兩校。外家拳以拳打腳踢、跳躍跳躍、騰躍搏擊為主，攻防意味明顯，讓人壹看就知道是武術。
陳氏太極拳獨樹壹幟，以意導氣，以氣運身；內氣不動，形變無聲，內氣動，形隨氣動；以內氣為動力，形隨上下，連續不斷，以腰為軸，連續不斷，不失頂，轉身，輕緩運行，無聲停止。
其攻防含義多藏於內，壹般不外顯，常使人誤以為此拳為釣魚，而非武術。
特別是老架，以軟為主，要求全身放松，沒有僵硬的力量。主要是鍛煉下盤功夫，讓第壹步能落地生根，靈活轉臀，疏通氣血，練足內氣，意為達氣，達勁，挺立，四面扶持。
使身體的內外部位構築起堅固的防線，形成五弓藏發的身體。這樣，不遇敵，內有勁力，如雷疾風，所以外看如處子，內看如金剛，這是陳太吉傳的壹大特色。
特點二:螺旋纏繞的運氣法
大家都見過頭頂碎磚，脖子上纏著鋼筋。這是硬氣功的幸運法。內氣運至頭頂，頭可破磚；當它被運送到頸部時，它可以包裹鋼筋。陳太極拳結合力學和經絡學說，采用螺旋纏繞的運氣方法，使小勁勝於勁勁，弱勁勝於勁勁。
這個動作就像用壹個小千斤頂，可以把幾噸重的貨車擡起來。
所謂太極傳的積累發展相變，吸勁失敗，用力打人，用四兩撥千斤，都是螺旋勁發揮的作用。所以拳論說:？空籠欺誘，只為壹轉。？
經絡方面，經絡是指人體氣血的通道，起於臟腑，流於四肢。當臟腑經絡氣血失調時，精神機器異常，疾病產生；和諧導致氣血通暢，強身健體，延年益壽。
根據太極拳的合經理論，拳與導氣為表裏，拳姿采用螺旋纏絲伸縮旋轉。有什麽要求？以意導氣，以氣運身？,?氣要抽上來，充滿全身？內氣起於腹部，以腰為軸貫穿，微微旋轉，使腰隙(兩腎)向四周抽去。
通過旋轉腰部和脊柱、纏繞運動分布於全身；銅仁、督脈，上法轉腕為臂，下法轉踝為膝，達四點，歸。動作弧形圓潤連貫，壹招壹勢，承上啟下，氣血循環壹氣呵成。這是運氣。
它不同於用力，這種系統的運氣方法符合經絡理論，這在其他拳種和運動中也是不多見的。
第三，把武術和引導呼吸結合起來。
導氣吐氣是中國由來已久的養生之道，早在公元前幾百年的《老子》、《孟子》中就有記載。漢初，淮南子劉安編《六禽戲》，漢末名醫華佗改《五禽戲》。他模仿動物的動作，如移動、搖動、伸縮、傾斜、環顧和跳躍，並結合呼吸動作。
用於保健鍛煉，是後來氣功和內功的前身，也是道家養生的基礎。陳式太極拳將引導、呼吸和手、眼、姿、步法的協調動作有機地結合起來，成為壹種內外兼修的內家拳運動。
這不僅起到了很好的強身健體的作用，而且對提高拳擊的格鬥技術也是壹個創造性的發展。
第四，陳太吉傳剛柔並濟。
剛與柔是對立的。但陳太吉傳在整個套路中確實做到了剛柔相濟，壹招壹勢剛柔相濟，達到剛柔相濟。《拳術手冊》規定:？運動的功夫就是先變勁為柔，再練柔為剛，即使這樣，也是剛柔並濟。
妳只有剛柔並濟才能看到陰陽。所以拳不能取名為剛，也不能取名為柔，直接以太極為名。？太極拳的勁為什麽要建立在剛柔相濟的基礎上？因為剛而不柔的力量，所以沒有韌性，容易斷，容易受傷，所以沒有武術的實用價值。只有柔而無剛的力量是沒有用的，因為失去了爆發力。
所以拳論指出:？但剛和柔是有區別的，只是發質和使用上有區別。四肢蒼勁，氣之形在外，內靜而重，力也強；氣是由內而外的溫柔，是軟的。用剛性就不能軟，不軟就不能快速包圍；沒有剛性就不能用柔，沒有剛性就不能推。
剛柔並濟，粘、遊、接、隨、騰、閃、折、空、崩、擊、擠、壓，自然。不能偏剛偏軟，不能突然用力！？剛柔相濟，就氣與神而言，是通過隱與顯來表現的，隱即柔，顯即剛。
從姿勢上來說，是通過開合來表達的。組合是軟的，開口是剛的(即儲物是軟的，頭發是剛的)。
特征五:意識、呼吸、動作緊密結合。
陳和太極拳的內外功都是內外兼施，內拳法的動作都是在意識的指導下進行的。？E2:也就是心智和意識。陳欣的拳擊理論說:？優先考慮拳擊？,?奇妙的機器是發自內心的？,?用在心裏是真的嗎？。？心為主，五感皆從？。
？問:運營大師？嶽:主在心中，心要左右交替運動，則左右手腳交替運動；如果心要用纏絲的力量在壹個光滑的圓裏旋轉，左右手就要用纏絲的力量在壹個光滑的圓裏旋轉；心欲沈肘松肩，肘重肩松；心欲收胸收腹向前，腰勁崩，胯部開圓，而胸欲收腹向前，腰勁剎車，胯部開圓。
心要屈膝，雙膝就要屈膝，右腳用右手跑，左腳用左手跑，雙膝和左右腳都要跟著跑，否則更是破綻百出，疲憊不堪，這官架子還得服從心。因此我說:心是身體運作的主人。以上是心與行的關系。
《論拳擊》雲:？打拳調理氣血，自然呼吸，不斷調息，練固內功，註意入口。輕輕的跑，默默的停，卻有意義的跑。？因此，意識、呼吸和運動之間有著密切的關系。