序
每天來戒色吧答疑解惑。很多戒友都認識我。我想每個人都對我的戒煙經歷感興趣。今天就和大家分享壹下我自己詳細的戒色過程。希望能幫到妳。
我最初戒色的動機和大家壹樣，因為SY導致了我身體的下降，也有道德上的自責，感覺自己怎麽能做這麽臟的事。
罪惡的起源
第壹次sy是從摩擦的舒適感中來的，然後就“失控”了，上癮了。壹旦上癮，就無法自拔，被上癮所控制。讓我戒掉顏色。看到的字多了，就有“失控”。這六個字是對SY行為的最好概括。失控就像決堤的洪水。所以所謂“適度無害論”根本就是扯淡。只要開始就停不下來，就像潘多拉的盒子，壹旦打開就關不上了。
癥狀文章
我的SY歷史是15年。當時因為熱愛運動，除了前列腺炎沒有特別的不適，但是當時尿頻的癥狀真的折磨了我很久。另外，我的外貌也發生了很大的變化，就是痘痘很嚴重，臉色看起來很不好，給人壹種頹廢的感覺，眼神呆滯，年紀輕輕眼袋就出來了。那時候我的鼻炎也很嚴重。我本來就過敏，身體也從來沒有真正健康過。SY之後壹直感覺不好，然後感覺要收斂了，於是戒了十多天，積極鍛煉。
Sy對人的傷害是身體上的，也是精神上的。自從SY之後，我的心理也發生了很大的變化。我易怒，沒有耐心，記憶力，意誌力，註意力都下降了。可怕的是我當時並沒有真正明白SY的危害。我在雜誌上看了無害論，所以戒色立場不堅定。看了無害論，我更加沈迷了。在那個怪圈裏，我掙紮了很久，走不出來。那個怪圈有壹種非常強大的魔力，把我牢牢控制住了。那時候我最多戒煙28天。當時的媒體根本沒有任何與禁欲有關的內容，有的充斥著貶低的內容。當時的年輕人缺乏這方面的正確引導。
因為SY導致我的腦力下降，我的偏科更加嚴重。最後考上了壹個很普通的大學，在那裏繼續墮落。但是因為是群居，SY行為比較克制，在大學經常打籃球。所以我在大學的壹段時間身體恢復的非常好，尿頻癥狀自動消失。我的臉、皮膚和膚色都改善了，我的心理問題也解決了，讓我重新充滿自信和活力。畢業後開始談工作上的女朋友。身邊沒人跟我說SY有害，婚前性行為會有回報。大家都在說墮落的內容，整個社會都墮落了。禁欲的聲音太弱了。現在的年輕人，如果妳跟他談禁欲，他可能會覺得妳腦子有問題，而給妳的答案往往是，妳活著就應該盡情享受，吃喝玩樂。這其實就是人性的弱點:見棺材不掉淚。當時我也是這麽想的。大家都在談論和女朋友做愛，我覺得很正常。現在回想起來，我簡直太無知了，太膚淺了，太無知了。正是因為這種淺薄和無知，讓我無法從怪圈中自拔，直到身體開始徹底崩潰。
帶病入道
因為下班後飲食不規律，身體開始垮下來，開始熬夜，工作壓力大，從來沒有停止過放縱。我有神經衰弱和焦慮。沒有得過這種病的人是無法真正理解的。那是壹種徹底崩潰的感覺。生不如死。沒有人能理解妳，除了妳自己和妳的病人，甚至醫生也不能理解妳。自從得了這個病，我明白了為什麽有人會選擇自殺，因為自殺是壹種解脫。當時我也有過自殺的想法，幸好沒有發生。在這裏，我想明確壹點，焦慮和不安是兩回事。焦慮發生在每個正常人身上，而焦慮是壹大堆奇怪的身體癥狀反復折磨著妳。簡直就是人間地獄，生不如死。
患上焦慮癥後辭職了，每天和病人聊天。然後就是從那時候開始自學中醫，廣泛聽名家講座，讀了很多書，開始接觸佛教。在和無數患者聊天之後，我終於明白了壹個道理:這個病和SY、熬夜有著非常密切的關系。我開始收集我的病人的信息，我收集了幾千份。後來開始收集SY患者的資料，也收集了上千份。經過幾年的研究，我在中醫裏找到了答案。其實西醫也有答案。西醫那些無害的理論其實已經過時了。現在西醫的最新研究成果和中國幾千年的中醫是壹致的。比如貝克漢姆骨折，醫生要求他禁欲三個月。但是中醫說:腎主骨，中醫說。現代科學也證明，生物個體的壽命與其生殖行為密切相關，即次數越多，壽命越短。這和中醫大王孫思邈說的精氣少了就會發病，生命就在精氣中度過是完全壹致的。健康狀態的人沒有悔恨，看到棺材才流淚。當妳告訴壹個健康的人禁欲時，妳是在對牛彈琴。當他的身體垮了，他自然會改變觀點，認同妳。許多戒酒者有脫發癥狀。當他們頭發濃密時，他們不知道如何戒掉。當他們禿頂的時候，其實已經晚了，至少要幾年才能恢復。我也經歷過脫發，戒了之後自然就逐漸恢復了。
我因病出家，現在信佛，我自己也學佛。宗教信仰真的是壹種非常強大的精神力量。現在我才真正意識到，以前我會認為這是迷信，不科學的，現在我不這麽認為了，因為據我所知，牛頓和愛因斯坦都有宗教信仰，愛因斯坦非常認同佛教，大部分科學家都有宗教信仰。現在不僅信佛，還壹直在學習中醫、氣功、養生。氣功健身是壹門學問，對恢復很有幫助，尤其是站樁和打坐，對補充元氣真的很有好處。當然太極拳也很好。
恢復情況
恢復情況大家都很關心，我就盡量寫詳細壹點。彩條裏回答最多的壹個問題是:還能挽回嗎？需要多長時間恢復
我的回答是:肯定能恢復，多久能恢復？因人而異，每個人體質不同。懂得健身，熱愛運動的人，恢復會更快。
SY對人的摧殘是身體上的，也是精神上的。中醫講，心不對，身也不對，身也不對，心也不對，相互影響。所以妳SY，妳肯定會有心理問題，妳的心理問題得不到緩解，反過來影響妳的身體，從而陷入惡性循環。戒色是壹種體驗，壹種蛻變，壹種升華。禁欲之後，妳才能真正掌控自己的生活，而不是成為欲望的奴隸，無法自拔，直到身體徹底崩潰。我在酒吧裏看到無數智力下降的病人，很多都是。酒吧老板也出現了智力下降，出現了很多強迫癥和焦慮癥。其實這些問題都差不多，只是傾向不同。同樣的是大量的身體癥狀折磨著妳。來說說我的恢復情況吧。
身體恢復:戒色壹年後，焦慮恢復。在這壹年裏，我積極鍛煉身體，學會了養生。我根本沒嗑藥。原來我依賴藥物半年，是壹段痛苦的經歷。當壹種藥物耐藥時，醫生會給妳換壹種。壹般焦慮癥患者對醫生意見都很大，因為大部分患者都被誤診過，醫生把妳當客戶而不是病人，把賺錢當回事。我戒色後尿頻腰痛也有所好轉，幾十種身體癥狀自動消失。我學中醫的時候了解到，腎虛就是百病，當妳的腎充滿了氣，邪氣自然就消失了。原來有掉頭發的趨勢，而且每天掉很多。中醫:腎滿發，戒色後積極運動。現在壹天最多掉5塊，正常範圍內。臉上氣色也不錯，恢復了陽光，眼神有神。中醫說，人體五臟的精氣都集中在眼睛上。壹個人的眼睛好看不好看，可以看出他五臟的健康狀況，而腎藏精，五臟之精。腎虛的話，五臟空虛，眼睛自然就會呆滯無神，這是壹個環節。我的手也有握力。我的手有沒有握力，其實反映了肝臟的健康狀況。中醫:肝在握力，人手握力越大，肝氣越足。肝腎同源，妳腎水不足，妳肝燥。壹是妳的脾氣容易急躁易怒，二是妳的手握力小。我以前睡眠不好，經常失眠多夢。現在戒煙2年多了，睡眠壹直很好。還有就是焦慮癥患者常見的肌肉跳躍和身體震顫，現在已經完全消失了。耳鳴沒事，中醫:腎開竅於耳。耳鳴患者不少。戒煙半年後，耳鳴自愈。現在我覺得我重生了。SY的壞習慣曾經像繩子壹樣束縛著我，但現在我感受到了真正的自由，而不是放縱，放縱只會導致壹個結果:痛苦。
心理恢復:因為SY，我變得自卑，自閉，甚至有自殘傾向。因為戒不掉，所以有自我毀滅的沖動，討厭自己也沒用。因為SY，長相也變醜了。禁欲吧裏很多戒酒者都覺得自己變醜了。其實這種感覺是絕對正確的。妳失去了活力。人能不醜嗎？就像壹個枯萎的籃球，拍都拍不到，根本沒用。人也是如此。精華壹漏出來，人的外貌立刻就走下坡路，然後讓人自卑頹廢。這種外貌上的變化，在中醫的面診中解釋得很清楚。臉是五臟的鏡子。如果妳五臟虧虛，妳的臉色自然會變，懂醫學的人都能看出來。戒了之後，我練健身氣功，學會養生，積蓄能量，保存體力，積極鍛煉。現在我的樣子已經完全恢復到陽光健康了。之前我可以用壹個詞來形容:暗淡。現在我又“亮”了。自卑、自閉、自殘的傾向也消失了，感覺自己變了壹個人，感覺很自信，壹點都不害怕。腎虛的人基本都會變得膽小，因為腎主恐懼，恐懼會傷腎，因為變得膽小怕事的人很多，我研究過的案例也很多。對著鏡子:我又自信了，陽光了，健康了，那個自我墮落，猥瑣醜陋的男人不見了。那種醜是靈魂和肉體的醜，是賽的惡果。
成功的經驗
戒煙兩年多，因為完全清醒。我失敗了無數次，也沒有人指點我。沒有人叫醒我，因為那時候我懵懂無知，沒有戒色知識，沒有養生意識，不懂佛法。只有壹個詞:強烈的禁欲。我認為妳可以靠意誌力戒掉。事實上，單靠毅力是很難戒掉的。必須從“凈化心靈”開始，也就是從根源開始，大腦控制手，SY行為是大腦發出的指令。如果妳的潛意識裏有很多猥瑣的想法，妳自然會去SY，所以壹定要通過反復的學習，禁欲篇的灌輸，來凈化妳腦中的想法，強化正氣。久而久之，SY自然會退出。
戒毒第壹步:改造心態，就像戒毒壹樣。當妳去戒毒的時候，第壹步其實就是給妳灌輸正確的知識，讓妳明白危害，明白道理，清除妳腦子裏那些錯誤的想法和念頭。很多戒斷者因為思想改造失敗而屢戰屢敗。他們只能成功壹時，很快就會被毅力打敗。絕不放松禁欲篇的學習。戒煙2年多了，現在還是每天看戒煙文章和中醫養生知識。這些好的知識就是防火墻，像火壹樣阻止賣淫。有了防火墻，妳就不怕了。過去，我滿腦子都是YY。現在，通過徹底改造我的思想，我壹天也不會有YY思想。如果我的思想沒有了，自然就不會有SY的行為。所以希望給大家指壹條明路，少走彎路。我研究過很多戒色成功的人。這些人無壹例外都是自我凈化能力特別強的人。當妳和這些成功人士交談的時候，他們可以告訴妳戒色的道理。他們在灌輸給妳的時候，也是在強化灌輸內容，這樣就不太容易犯戒了。壹句話:想要成功戒掉性，必須徹底改造自己的思想，否則只會失敗。
我研究過戒色，也研究過戒毒、戒煙、戒酒、戒網癮、戒購物癮。這些我都研究過。成癮現象和過敏壹樣，會有各種刺激物和來源，所以給自己壹個無毒的環境至關重要。成癮現象按其性質可分為生理成癮和心理成癮。人體成癮的機制與多巴胺密切相關，多巴胺是壹種負責腦細胞間傳遞信息的遞質，也是大腦愉悅中樞的來源之壹，因為它主要負責傳遞興奮和愉悅的信息，成癮者的多巴胺分泌往往會失控。戒色必須糾正這種失控的狀態。戒色就是戒性癮。很多人太沈迷其中，潛意識深處有太多的黃毒。要擺脫這些黃毒，必須徹底改造自己的思想，否定那些讓妳上癮的內容。如果看到美女第壹反應是喜歡，那就完了。如果第壹反應是看骨頭不幹凈，那就對了。久而久之，妳的專註力自然會變強。美如電，妳要把自己改造成絕緣體，美是磁鐵，妳要把自己改造成木頭。記住，妳控制妳的欲望。欲望不控制妳，妳也不能成為欲望的奴隸。