在古代道教養生中，主張東西臥，因為春夏屬陽，頭在東，秋冬屬陰，頭在西，符合“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。其實，從現代科學的角度來看，床頭不應該朝西，因為地球是由東向西旋轉的，人睡在西邊，血液直沖頭頂，會降低睡眠質量，對人的健康造成損害。
最好選擇南北朝向的床，頭朝南或朝北睡覺，符合地磁吸引。因為人體在南北向睡眠時，人體的血液流動方向與地球南北磁力線方向壹致，此時人體的睡眠質量最高，可以改善失眠多夢等睡眠狀況，預防心腦血管疾病和心臟病，具有保健功能，有益於人體健康。所以有人提出了“夏天朝南，冬天朝北”的說法，這是有科學依據的。
2.床頭應該靠墻。
床的正面要靠著什麽東西，最好是床頭靠墻，這是家居風水中的“床頭靠”。這樣的布局，對家庭和個人運勢非常有利，感情穩定，家庭和睦，事業穩定，運勢順利。
如果床頭不靠墻，床頭壹定要有床頭板或床體貼在墻上，這樣頭才不會懸空，否則頭會空，心會懸，人會憂慮，運勢會隨之起伏，難以穩定。
3.順應八字命理，彌補緣分。
床的擺放可以根據主人的八字命理和五行喜惡來選擇，床頭的朝向最好朝向主人喜歡的神，這樣可以更好的平衡主人的五行不足，補充運勢，更均衡的調整主人的命運，讓個人運勢更順暢。然而，上帝的取向總是在變化的。為了更有效，還是根據個人五行命理來選擇比較好。比如命中缺火的人，最好睡在南方，因為南方屬火，補了五行缺火；如果遇到缺水，就不能睡南，因為水火不相容，運勢會受到壓制，甚至更差。
面向桃花位
在臥室風水學中，床頭可以朝向桃花位，因為桃花運相對於財運和事業來說，影響個人更親密的人際關系，所以應用在每天臥床休息時效果會更明顯。比如單身男女如果想催桃花運，可以把床壓在桃花位上，或者把床頭指向桃花位的方向，可以提升運勢，但是不能讓床長時間空著，找別人替他們睡也不合適。想事業有成的人，也可以把床往桃花方向轉，可以改善個人人際關系，有助於事業發展更順利。
但夫妻主臥的床不宜放在桃花位或床頭朝向桃花位，容易導致夫妻周圍桃花爛掉，影響夫妻感情穩定，不利於婚後生活和家庭和睦。
二、風水布局禁忌放在床頭
1.床頭不要靠近窗戶。
窗戶是氣流的交匯處，位於風口下方。從外面進來的風會吹動人體的氣場，在蕭瑟的夜風季節，人的心情難免會受到影響。而且，夜晚是人體氣場最弱的時候。對於身體虛弱或者有呼吸道疾病的人來說，容易造成舊病復發。長此以往，會對人的健康和運勢造成損害。
2.床不應該面對門。
床頭不應該對著門。無論是臥室門、房門、廚房門還是廁所門，都要註意避開。在風水學中，這被稱為“門沖”的格局。長期生活在這種格局中的人，很容易給運勢和健康帶來不利影響。
3.床不應該在鏡子前面。
鏡子在風水中有擋煞的作用。鏡子正對著床，擋在外面的邪氣很容易作用在床上，反作用於人，很容易被邪氣幹擾，很不吉利。而且鏡子反射出來的影子很容易嚇到人，尤其是半睡半醒的時候，都說“人很嚇人很嚇人”，這是臥室非常不好的裝飾，壹定要避免。
4.床頭不應該有壓梁。
床頭不應該有壓床的橫梁。“梁壓頂”會給人帶來壓迫感，會讓人感到壓抑、焦慮、壓抑。床的兩側不要與櫃角、柱角相碰，久了可能使人患神經痛、偏頭痛等腦部疾病。
5.床頭不要對著馬桶。
不要在床頭沖馬桶，也不要靠在馬桶的隔墻上。因為廁所汙穢，會毀人運勢，妨礙人運勢，事業不順，運勢不佳，連連倒黴，甚至整屋運勢都會受損，所以壹定要註意避免這種布局。
6.床的高度要合適。
不宜過高或過低。床底要空，不宜堆太多雜物。因為積垢會影響身體健康；床的高度太高，讓人有懸浮感，人容易受到驚嚇。而且老人小孩行動不方便，起來就摔倒。床的高度太低，靠近地面，地面的濕氣也會通過床板影響人的健康，容易引起風濕和感冒。