杞菊決明子茶
材料:枸杞10克，菊花3克，決明子20克。
方法:將枸杞、菊花、決明子同時放入壹個帶蓋的大杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，悶15分鐘後飲用。
用法:經常喝茶時，可沖泡3 ~ 5次。
功效:清肝瀉火，滋陰明目，降壓降脂。可用於治療肝火上炎、陽亢引起的中風後遺癥，癥見肢體麻木癱瘓、頭暈目眩、體重輕、面熱易怒、血壓高、舌紅、苔黃、脈細。
菊花常與枸杞同用，清肝明目，清熱去火，降血脂降血壓，潤腸解毒，緩解眼睛幹澀和疲勞。菊花和枸杞是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞和視力模糊有很好的效果。決明子也是明目護眼的食物，搭配菊花、枸杞更有益處。
菊花:
功效祛風清熱，平肝明目。清熱，和胃，益五脈，調四肢。對早期高血壓和更年期高血壓也有效。
枸杞:性平，味甘，入肝腎經。
具有滋陰明目、生津止渴、止咳、強筋骨、抗衰老的功效；滋腎潤肺，消除疲勞。對視力下降、老年視物模糊、夜盲癥也有效。
枸杞含有蛋白質、亞油酸、甜菜堿、酸漿、多糖、多種氨基酸、維生素B1、維生素C、鈣、磷、鐵。藥理實驗表明，枸杞具有促進造血功能、保護肝臟、降血脂、降血糖、降血壓、興奮子宮、提高免疫力和抗癌作用。