喝醋有什麽好處？
1，可以減少鹽的攝入。
如果飲食中的食物太鹹，會給身體帶來沈重的負擔。吃鹹的食物會用大量的水來解渴，但是這樣壹來，體內就會隱藏大量的水分，體重自然會增加。對於喜歡吃鹹的食物的人，我建議妳不妨在食物中加入壹些醋，多壹點醋，少壹點鹽，這樣妳就不會覺得鹽度不夠，反而會覺得食物的味道會增加壹倍，嘴也不會覺得那麽鹹，喝的水也會減少。
2、可消化的脂肪和糖
醋中含有氨基酸、有機酸等物質。醋中所含的氨基酸能促進體內多余的脂肪轉化為身體消耗，還能消化身體吸收的糖分和蛋白質，使新陳代謝順利進行。適當喝醋不僅可以減肥，還可以促進健康。
3、利尿劑和瀉藥
中醫認為，嫉妒可以加快新陳代謝和胃腸蠕動，少量的嫉妒也可以改善便秘。喝醋幾周左右，便秘會明顯改善，體內廢物排出，體重下降(不適合胃酸過多的患者)。醋雖然有益，但是吃的時候還是要多註意。
怎麽喝醋減肥？
其實很多事情都需要巧妙的去做才會更有效果，嫉妒也是壹樣。在不同的時間和地點，喝醋的種類和方法是不同的。現在，四季應該怎麽喝醋？
壹:不要錯過餐桌上的果醋。
果醋中的酸性物質可以溶解食物中的營養物質，促進食物中鈣、磷等營養物質的吸收。果醋中的醋酸還能增加胃腸蠕動速度，促進消化液分泌，增加胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化為脂肪的機會。同時，果醋也可以醒酒。飲用後可直接拌入200ml果醋或用白蘿蔔浸泡，會有解酒的效果。
二:容易感冒，早上喝“醋”。
果醋可以提高人體免疫力。果醋含有豐富的維生素和氨基酸，能與體內的鈣合成醋酸鈣，增強鈣的吸收，使身體更加強壯。果醋還含有豐富的維生素C，維生素C是壹種強有力的抗氧化劑，可以防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。對於容易感冒的人，可以在早餐後、出門前喝壹瓶果醋，抵禦早晨上班路上的寒冷。尤其是在冬天，可以將果醋加熱飲用，對腸胃沒有刺激，而且讓醋的消毒殺菌效果更好。
三:下午喝果醋，消除疲勞。
對於上班族來說，果醋是消除疲勞的最佳飲品。壹般來說，果醋含有十余種有機酸和多種人體所需的氨基酸。不同種類的醋有機酸含量不同。它們使有氧代謝順暢，有助於清除沈積的乳酸，起到消除疲勞的作用。長時間的勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量的乳酸，人會覺得特別累，比如這個時候喝壹小瓶果醋。它能促進代謝功能的恢復，從而消除疲勞。通常下午3點左右，是壹天中最輕松的時候，這個時候喝250毫升的果醋，對緩解疲勞有非常好的效果。
四:晚上喝果醋美容。
夜間油脂分泌旺盛，脂質過氧化是皮膚老化的重要原因。此外，在夜間，大多數情況下，皮膚PH值失衡，血液循環不暢，皮膚往往會緊繃或幹燥。晚上睡覺前喝點果醋會緩解這種情況。果醋中所含的有機酸、甘油、醛類等，可以平衡皮膚的酸堿度，控制油脂分泌，擴張血管，加速皮膚的血液循環。有利於清除沈積物，使皮膚光滑。果醋含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解，起到減肥的作用。值得註意的是，果醋呈酸性，容易腐蝕牙齒，喝完壹定要及時刷牙。
晚上喝醋可以美容。
什麽時候可以喝醋美容？其實有時候吃醋也是壹件好事。當然不僅僅是情侶之間的問題，根據不同情況喝的醋也不壹樣。妳壹定要記住怎麽喝醋比較健康。