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冬蟲夏草燉雞怎麽做?

蟲草燉雞湯

主料:母雞1只,冬蟲夏草50克,大棗4-5枚。

制作調料:姜1,蔥1,鹽1。

制造方法和步驟

第壹步:將母雞清洗幹凈,剁掉雞頭雞腳或者塞進雞肚子裏,主要是方便燉。

第二步:姜、蔥切片,大棗、枸杞洗凈,洗去灰塵,放在盤子裏;將蟲草花采摘、洗凈、裝盤備用。

第三步:將清洗幹凈的母雞放入砂鍋中,將雞肉加水,然後依次放入姜片和大蔥。

第四步:用大火燒開。煮沸2分鐘後,撇去血沫,放入大棗,加蓋小火燉1小時,雞肉煮熟。

第五步:雞肉燉好後,加入準備好的蟲草花,蓋上鍋蓋燉15分鐘,讓蟲草花和雞湯融為風味。

第六步:冬蟲夏草花燉15分鐘後,加入1勺鹽和枸杞,簡單攪拌,出鍋後放入湯碗中,撒上壹些香蔥即可食用。

這道“冬蟲夏草燉雞湯”簡單可口,是很好的養生湯。它具有健脾和胃,以及更豐富的氨基酸營養,增強和調節人體免疫功能,提高人體抗病能力,益肝益腎,益精止咳化痰的作用。

做這個湯的時候要註意以下幾點:

(1)妳最好選下蛋的老母雞來做這個湯。老母雞燉出來的味道又香又營養。

(2)為了避免油膩,盡量把雞油多的部分切掉,把煮好的雞湯表面的油撇掉,好吃不油膩。

(3)如果是幹的,要在水中浸泡半小時左右。但不要浸泡太久,以防營養流失。

(4)冬蟲夏草不要過早放入鍋中。壹般在15分鐘前放入鍋中。如果時間過早,蟲草就會失去營養和部分功能。

(5)鹽和枸杞出鍋時最好加。否則枸杞會軟爛,影響口感和功效。如果鹽放的早,會影響雞肉中蛋白質的釋放,同時會使雞肉肉質收緊,味道會變得很柴。

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