功效壹:黑發
很多人只知道何首烏可以烏發，卻不知道為什麽。其實何首烏確實能起到延緩人體衰老的作用。已知何首烏中有對抗自由基的物質，自由基是人體衰老的重要原因。此外，何首烏還能益精血，延緩大腦衰老。因此，經常食用何首烏可以使頭發變黑。
功效二:調節內分泌
經常服用何首烏可以有效調節內分泌失調。大家都知道腎上腺是人體重要的內分泌器官。經常食用何首烏會刺激腎上腺增加重量，改善功能，從而調節我們的內分泌。另外，如果生吃何首烏，還可以起到很強的通便作用，對清理我們體內的垃圾非常有好處。
功效三:保護肝臟
何首烏入肝經，對肝臟非常有益。大家都知道肝臟是人體的排毒器官。如果它出了問題，對我們的健康將是毀滅性的。何首烏。不僅能養肝，對脂肪肝和肝功能損傷也有顯著的修復作用。這是因為何首烏中的壹些物質可以抑制肝臟中氧化脂質和轉氨酶的增加，從根本上降低脂肪酸的含量，從而慢慢調節我們肝臟的功能，所以想養肝護肝的朋友可以試試何首烏。
以上是“何首烏的養生功效”的介紹。相信大家看了之後都知道何首烏的功效是什麽了吧！從文章中不難看出，何首烏不僅是烏發中藥，還具有保肝、調節內分泌、抗衰老的養生功效，而且何首烏還是壹味延年益壽的中藥，因此深受廣大中老年人的喜愛。