王駕林，國家壹級中醫，88歲了還在家裏工作。他是如何健康長壽的？讓我們和邊肖壹起探索老中醫的養生之道吧！怎樣才能長命百歲，有壹頭鶴發，明亮的耳朵，紅潤的臉龐；單腿站立，舉起雙臂，不要抖腿，壹站就是三五分鐘；每周從北海公園後門進出兩三次，散步兩個多小時。他就是88歲的王駕林，全國著名老中醫。如今，王老退休不休，仍堅持每周到北京中醫醫院出診，親自為患者做手術，而他的眼瞎、耳聾、手不抖，都歸功於他多年的調養，做到“今朝有酒今朝醉”。88歲了還在出診。那是壹個陽光明媚的早晨，王老再次來到他熟悉的診室。作為北京中醫醫院肛腸科專家，他在這裏工作了近60年。王老雖然早已退休，但仍堅持每周兩天去醫院探望。每次他來的時候，診室的門口已經站滿了來這裏的病人。王老出生在壹個中醫世家。17歲隨父學醫，後師從名醫，醫術日臻成熟。1956北京中醫醫院成立時，他第壹個加入醫院，成為醫院肛腸科的創始人之壹。目前是國家人事部、衛生部、中醫藥管理局評選的全國百強中醫。許多和他壹起工作的同行相繼離世，但王老不僅堅持出診、帶徒、查房、做手術，還肩負著肛腸學科帶頭人的重任，為祖國的醫學事業發揮著自己的光和熱。堅持養生幾十年的王老，十多年前患了冠心病。他住院三天兩天。74歲時，他還做了心臟搭橋手術。然而，他只用了兩個月的時間就恢復了正常，坐在了診所的桌子上，這真的很神奇。問及王老的調養秘訣，老人笑著說出了自己的養生之道。心情淒涼空虛。王老主張“淡泊虛無”，認為保持情緒穩定，不奢求榮華富貴，對人寬容，多做善事，使身心得到良性刺激，對身體有益。王老說自己這輩子從來沒有生過氣，用回、氣、和、順四個字總結了自己的養生之道，即“扶同事、慈朋友、傷家人、愛病人”。在弟子眼中，王老在處理榮譽、地位、家庭以及人際關系的方方面面時，都尊重“冷漠、虛無”的觀念，不為外物或私心所慮。早些年，同事之間對先進技術的評價、加薪和晉升有爭議。王先生站起來，建議大家後退壹步。壹切都很“和諧”，他是醫院裏有名的“和事佬”。從醫幾十年，不靠能力，不靠年紀，不靠實力；遇到麻煩，不急不慢不浮躁不亂；面對變化，我不生氣，不驚訝，不害怕。王老在生活中從容淡定，永遠開朗，表現出對生活的熱愛，對生活的憐憫和善良。每當他在街上遇到熟人，不管是老領導還是老病人，都會停下來握拳頭。他和熟人打招呼時，總是微笑著回答:“多虧了妳！”王老說，人生不可能處處順利，事事如意。不要和自己較勁，健康才是最大的。“淡泊名利，樂觀豁達”的淡泊虛無精神，也讓王老顯得紅潤有活力。堅持氣功“六字訣”。接受心臟搭橋手術後，王老根據自己的年齡和體力制定了壹套調養方案:在控制飲食、減肥以減輕心臟負擔的同時，編出了壹套“六字訣”氣功，持之以恒地練習，調理體內氣血。六字訣是壹種呼吸方法，它通過發音模式的不同和唇、齒、口器的不同努力，影響臟腑、經絡的氣血運行，調整呼吸配合身體運動。這六個字對應的是臟腑，噓為肝，呵為心，嗚咽為脾，嗚咽為肺，吹為腎，傻笑為少陽三交。動作在註重呼吸、吐氣、發聲的同時，結合科學合理的動作指導、臟腑內調、筋骨外運，達到養生康復的作用。每天早上，王老都會打開窗戶，對著窗戶練習打坐。同時選擇“金雞獨立”站進行體育鍛煉。
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