妳在雨季吃什麽傳統食物？
蜂蜜
春寒料峭，是最容易感冒的季節。這時候喝點蜂蜜水，不僅有清肺解毒、增強免疫力的作用，還有補中益氣、潤腸通便的作用。
紅棗
隨著天氣轉暖，人們的戶外活動也會增多，對熱量的需求也會增加。眾所周知，甜食是熱量的主要來源，紅棗不僅能增加熱量，還能養胃健脾。
韭菜
由於春季氣候多變，保養陽氣尤為重要。韭菜，尤其是春天的韭菜，營養價值特別豐富，有健胃提神、強腎護陽的作用。
春竹筍
在南方，竹筍有“第壹素食”的美譽，自古以來就受到人們的喜愛。比如上海人喜歡吃“枸杞筍幹”，南京人喜歡吃“筍幹拌雞”，浙江人喜歡吃“南方肉筍幹”。
豌豆芽
豆芽是清熱去火的“美容菜”。
豆苗，俗稱豌豆藤。豆芽作為壹種食物，早在李時珍的《本草綱目》中就有記載:“西湖植豌豆，今北方多土。九月種下，苗弱如藤，有須，葉似蒺藜葉，對生，嫩時可食。”豆苗是豌豆長出2 ~ 4片子葉時的苗。它們又嫩又香，最適合煲湯。
豆苗的營養價值和豌豆大致相當。豌豆莢和豆芽的嫩葉中含有豐富的維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，具有防癌防癌的作用。豆芽中含有的酸、赤黴素、植物血凝素等物質具有抗菌消炎作用，增強新陳代謝。豆芽含有豐富的纖維素，可以預防便秘，清腸。豆芽還含有大量的鈣、維生素B、C和胡蘿蔔素。
中醫認為豆芽性涼，微寒，有清熱的功效。春天吃它們可以清熱祛火，也有助於皮膚光滑柔軟。此外，豆芽也有利於消除水腫。
薺菜
薺菜薺菜是壹種藥食兩用的“保護草”。
薺菜薺菜在中國已經吃了幾千年了，詩經裏有句詩“誰說茶苦，它甜如水”，可見西周時人們就已經吃薺菜了。自古以來，薺菜就是人們非常喜歡的壹種野菜。我國很多地方都有在農歷三月初三吃薺菜煮雞蛋的習俗。有些人還在這壹天收集大量的薺菜曬幹，留著煮水喝。有人在三月春分時薺菜剛吐出嫩葉時就開始摘薺菜當菜，說它能治百病，對身體非常有益，並稱之為“養生之草”。所以民間諺語說:“三月三，薺菜是靈丹妙藥。”
雨水節氣養生法
壹、雨季天氣較涼，要註意根據氣溫培育衣服。同時，不要吃太多生冷的食物，也不要喝涼茶，可以吃壹些比較溫熱的甜食，滋養脾胃，避免著涼。
第二，雨還是初春節氣，天氣還是比較冷的。因此，不宜做過於劇烈的運動，要讓肝氣緩慢而平緩地上升，避免因體內能量(中氣)消耗過多而使肝氣失控，導致肝氣壹下子跑出過多而引起發熱、上火等癥狀。妳可以做壹些放松的運動，比如散步和打太極拳。
三、雨水節氣，飲食調整是根據春季氣候的變暖，早晚寒冷，感冒加重，常見口幹，因此，要多吃新鮮蔬菜和水果，補充人體水分，少吃油膩之品。可以吃大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。食療以粥為佳，可做成蓮子粥、山藥粥、大棗粥等。這個季節要少吃羊肉等溫性的產品。
第四，精神上也要註意節制，不要白忙活，才能滋養自己的活力。
1，春雨節氣防寒
雨後空氣中的水分增加，導致氣溫低，寒冷中的濕度大。所以穿輕薄的衣服加減衣服很方便。當妳感到熱的時候，不要過早地脫掉外套，而是先蓋上壹段時間，慢慢調整身體的陰陽平衡，適應新的氣候條件。
2.下雨和節氣要註意補水。
雨水節氣幹燥，容易上火。平時多喝水，盡量喝溫水。有些人容易出現春季上火的所謂癥狀，所以不宜輕易喝涼茶，以免導致虛火加重。
3.雨水節氣調理脾胃
雨水節氣是壹年中調理脾胃的最佳時機，是生命健康的根本。調理脾胃能有效提高機體免疫功能，防止衰老。
4、雨和節氣多運動
“春困秋困夏打盹，冬不眠三月”，春困的發生不僅僅是氣溫變化造成的，還與人們在壹個冬天裏運動少有關。長時間不運動，血液循環會減少，大腦供血自然不足，自然會產生睡意。所以多運動會讓妳的身體和大腦興奮起來，讓妳神清氣爽。
雨水和節氣的日常飲食
1，節氣節氣節酸增甜
春季飲食養生時提出:“春季第72天，存酸增甜養脾”。在日常飲食中，要註意少吃酸味食物，多吃甜味食物，調理脾胃。
2.多吃溫熱的食物。
雨水和節氣要少吃羊肉、狗肉等溫熱之品。雨水最適合的節氣是調理脾胃，所以在飲食上要多吃溫性食物來調理脾胃。沙參、西洋參、決明子、菊花可作為藥膳的調理品。
3、少吃油膩多吃水果蔬菜。
雨季空氣潮濕，天氣轉暖，春季多風，氣候幹燥，早晚寒冷，普通感冒逐漸增多，常導致皮膚幹燥、口幹、嘴唇幹裂。所以要多吃新鮮蔬菜水果，補充人體水分。既然春天是萬物之始，陽氣正盛的季節，就要少吃油膩的東西，以免助陽氣外泄。