春天喝什麽提神防困？
1，茉莉花茶
茉莉花茶被譽為“在中國的花茶中，可以聞到春天的氣息”。春天喝茉莉花可以提神醒腦，有“祛寒邪、助抑郁”的功效，是春天喝茶的上品。妳要用透明的玻璃罩住杯子，取3克花茶，放在杯子裏，用開水沖泡，冷卻到90℃左右，再蓋上杯子，防止香味流失。
2.西洋參茶
春困季節，早上賴床、白天犯困、經常打哈欠的癥狀較為常見。這時候喝點西洋參泡的茶，可以幫助人們擺脫春天的勞累。每次取西洋參3-5克，用300毫升左右的開水沖泡，5分鐘後作為茶水頻繁飲用。反復沖泡至無味後，咀嚼提神。
3、玫瑰佛手黃芪茶
不要小看這“三朵花”。在壹起，他們是優秀的合作夥伴。原因是玫瑰花有疏肝理氣的功效，佛手有和胃理氣的功效，兩者都是用來順氣的；黃芪有健脾益氣的功效，可以補氣。三者相結合，能養暢氣機，達到養肝護肝的目的。用法也很簡單。取黃芪6克，玫瑰花3克，佛手3克，沖泡飲用。
4.枸杞紅棗茶
還可以喝壹些涼茶作為輔助，促進春眠中身體的恢復。首先是傳統的枸杞紅棗茶。用枸杞10g，紅棗3枚，加冷水適量，大火煎5分鐘，不喝茶。
5.玫瑰花茶
玫瑰性質溫和，富含維生素。它們具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌、調理肝胃、緩解疲勞、增強體質的功效，適合春季飲用。通常取6到10片幹玫瑰，放入茶杯中，倒入熱水中，即可飲用，也可以搭配兩顆紅棗。
春天吃什麽提神防困？
1，杏仁。很多提神的零食都含有杏仁。據研究，杏仁是最有營養的堅果之壹。杏仁富含維生素E和鎂，以及許多蛋白質，可以幫助妳整天保持精力充沛。
2.鮭魚。魚類含有豐富的蛋白質和氨基酸，有很好的提神醒腦的作用，尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮，含有氨基酸、色氨酸等物質，能起到安神的作用，從而緩解抑郁情緒。
3、菜花。菜花是B族維生素的好去處，其中維生素B1有助於改善精神狀態。與B6壹起，維生素B2也有助於緩解疲勞和提神。
4.香椿。香椿含有豐富的蛋白質，甘氨酸和谷氨酸含量居蔬菜之首，有助於提高神經系統的興奮性，增強人體的應激能力。經常吃香椿可以消除春困，排出毒素，提高精力。
5.草莓。草莓含有豐富的維生素C，可以幫助吸收鐵，細胞可以充分吸收氧氣，所以多吃草莓可以使人精力充沛。
6.大蒜。大蒜有很強的殺菌力，可以消滅侵入體內的細菌。但是妳知道嗎？還有助於維生素B1的吸收，促進糖分代謝產生能量，緩解疲勞。
7.菠蘿。菠蘿含有豐富的維生素B1，因此可以消除疲勞，使人精神更加充沛。當妳覺得有點累的時候，吃幾個新鮮的菠蘿，馬上就會覺得精力充沛了很多。
春天提神和防止困倦的方法
1，早睡早起
春天有了良好的休息和睡眠，人體可以得到調整和補充，進壹步促進了抗緊張能力的增加，減少了白天的嗜睡。晚睡不能增加大腦的供血，反而會造成人的惰性。越睡越困，越睡越懶。還有壹點值得註意的是，春季盡量不要熬夜，以免誘發和加重春困。
2、做頭皮練習
春季做頭皮運動可以消除大腦困倦。方法如下:首先，雙手十指自然並攏，用指尖從前到後、從中間到兩側摩擦整個發際線，共10次；然後用手指按前面的順序壹點壹點按壓3次；然後用手指按前面的順序做短距離來回抓撓3次，每個抓撓區域抓撓5次；最後用手指按之前的順序輕輕*** 5次。每天早上和晚上睡覺前做1次，可以使妳精力充沛，思維敏捷，是消除大腦疲勞和困倦的簡單有效的方法。
3、視覺* * *
春天要多出去走走，遠眺，看到眼中美麗的大自然，能給妳很好的視覺沖擊，有助於消除春困。
4.飲食調整
科學飲食對解決春困也有積極作用。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，蔬菜、胡蘿蔔、馬蘭頭、芹菜、大白菜、荸薺等食物是最佳選擇。盡量少吃油膩的肉類，以利於腸道的消化吸收；適量多吃蔥、姜、蒜等辛辣食物，有祛濕、避濁、活血、興奮大腦中樞的作用。
人們也知道在春天喝什麽來提神和防止困倦:
1.吃什麽提神不打瞌睡？
2.春天如何預防春困？春天吃什麽提神？