骨頭尤為重要。很多疾病都和我們的骨骼有關，比如類風濕性關節炎、退行性關節炎、強直性脊柱炎、頸椎病、腰椎病、肩周炎、骨質增生等。骨骼的強壯是原因，疾病是結果。脊柱不正常的時候，會影響到我們的器官。同樣，當器官不健康的時候，我們也可以從脊柱發現異常，通過維護脊柱直接去除病根。可見，人的健康離不開骨骼的質量，所以要先養好骨骼，骨骼才不會被百病所害。
老了也不會萎縮:椎間盤起連接作用，是膠狀的纖維軟骨板。隨著年齡的增長，椎間盤開始退變變薄，裏面的水分逐漸減少，椎間隙也會相應變窄。髖關節、膝關節、踝關節之間的間隙也有纖維軟骨板，也會退化，使關節間隙變窄，人變矮。
支撐身體，保護器官:骨骼支撐我們的身體，可以保護內臟，比如肋骨，可以保護胸部。骨質疏松發生時，會增加骨折的概率。
避免智商下降:如果顱骨提前老化，大腦皮層的保護受損，會影響個體的智商。
立秋已過，天氣越來越冷。這時候有骨病的人就更要註意了。骨科疾病容易復發，導致腰椎、頸椎疼痛。秋季要註意衛生，註意保暖，預防骨病提前來訪。
逐漸減少空調的使用:對於骨科疾病，最怕的就是著涼，會引起復發，甚至加重病情。平時也要註意腰腹部的保暖，減少空調的使用或頻率，防止骨科疾病的復發。
註意添衣:天氣寒冷時，要註意在氣溫變化時調整衣服。很多女生在早晚很冷的時候也喜歡穿短褲短裙。長此以往，可能會影響關節，稍微大壹點，就會關節疼痛。
均衡飲食:對於骨科疾病患者來說，秋季最重要的是滋陰益氣，多吃山藥、百合等食物，對體虛的人有很好的效果，但也要因人而異。另外要註意減少辛辣，增加酸度。秋季天氣幹燥，骨病患者容易咽幹、幹咳。要減少辛辣食物的攝入，防止秋燥加重。吃壹些酸味的食物，有護肝的作用，比如葡萄、烏梅等。
對於患有骨科疾病的人來說，氣候變化可能會使癥狀更加明顯。平時註意飲食和生活習慣的改變，對其癥狀很有幫助。關註健康，從養生開始。
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