1，登高。重陽節登高的習俗由來已久。古代有重陽節登高的習俗，所以也叫“登高節”。重陽登高習俗源於此時的氣候特點和古人對山的崇拜。
2.插入山茱萸。古代流行插吳茱萸的習俗，故又稱山茱萸節。山茱萸是壹種可以入藥的水果，因為產於吳越地(今江浙壹帶)的山茱萸品質最好，所以又叫吳茱萸。古人認為，重陽節爬山插吳茱萸，可以驅蟲、祛濕、祛風邪。所以他把山茱萸放在他的胳膊上或放在香囊裏，放在他的頭上。
3.喝菊花酒。在古代，菊花酒被視為重陽節必飲的“吉祥酒”，用以消災祈福。由於其獨特的性格，菊花已成為活力的象征。菊花含有養生成分，晉代葛洪的《抱樸子》記載南陽山的人喝了滿是菊花的甘谷水，壽命更長。重陽節喝菊花酒是中國的傳統習俗。
擴展數據:
傳統節日壹直是傳統文化的補充。重陽節，因為與“長久”諧音，所以在數字上是最大的數，在數字上是最高貴的，有長命百歲的意思。再說，秋天也是壹年收獲的黃金季節，重陽節影響深遠。人們對這個節日壹直有著特殊的感情。歷代有很多關於重陽節和詠菊的優秀詩篇。
對於很多老人來說，重陽是壹個歡樂團聚的時刻，可以享受天倫之樂；對於許多孩子來說，重陽是感恩和孝順的美好時光，也是表達情感的美好時光；對於更多忙碌的人來說，重陽節是休息的時刻。出遊賞秋，登高遠眺，遍植山茱萸，吃重陽糕，喝菊花酒，都在用各種方式描繪著新時代的文化層。
人民網-人民網點評:重陽節體現了“家國相依”的感覺
百度百科-重陽節