午夜時分(23:00-1:00)，膽經最旺。膽汁需要代謝。人只有在童年入睡時，膽汁才能完成代謝。"膽囊有多清楚，大腦就有多清楚。"任何在午夜前入睡的人醒來時都精神飽滿，面色紅潤。相反，長時間保持清醒的人，臉色蒼白，容易得肝炎、膽囊炎、結石，有的還會因此而“膽小”。這個時候養肝血(陰)最好。
醜中(1至3點)，肝經最旺。"肝臟儲存血液。"人的思維和行動依賴於肝血的支持，需要排除廢血，需要產生新鮮血液。這種代謝通常在肝經最旺的時候完成。如果醜的時候不睡覺，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。《黃帝內經》說:“臥時血回肝”。所以小醜時間沒有睡著的人，面色蒼白，情緒疲憊浮躁，容易得肝病(三點到五點)，肺經最旺。"肺部充滿了脈搏。"肝臟在醜中生出新血後，給肺提供新鮮血液，通過肺送到全身。所以人們早上面色紅潤，精力充沛。在印石，肺病患者的反應特別強烈，會出現嚴重的咳嗽、哮喘或發燒。
在石矛(5點到7點)，大腸經絡是最繁榮的。"肺和大腸都在表和裏."肺將足夠的新鮮血液鋪滿全身，然後促使大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養，排出渣滓的過程。所以大便異常的人，這個時候就需要辯證調理了。
黎明時分(7:00 ~ 9:00)，胃經最旺。所以，人在7點鐘最容易消化早餐。如果胃火過旺，口唇幹燥，嚴重者為唇裂或生瘡，可在7點清胃火。胃寒患者7點養胃健脾。
九時(九時至11時)，脾經最盛。"脾主運化，脾主血."脾是消化、吸收、排泄的主宰者，也是人體血液的統帥。"脾開其口，其榮在唇."脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇紅潤。否則嘴唇是白的，或者是黑紫的。脾虛九時健脾；濕盛者，九時利濕。
中午(11點至13點)心經最旺。“心主神明，舌開悟，其光輝在面。”心活血，養神，益氣養筋。人們可以在中午睡壹會兒，這對滋養心臟大有好處，可以使他們在下午甚至晚上精力充沛。11分為心動過緩；心動過速的人滋養心陰。
期末(13 ~ 15)，小腸經最盛。小腸清濁，水歸於膀胱經，渣滓發於大腸，精氣運於脾。說到底，小腸經絡調節著人的營養。飯後雙肋疼痛者，此時可降肝火，疏肝理氣。
腎時(15 ~ 17)，膀胱經最為繁盛。膀胱儲存水和津液，水排出體外，津液在體內循環。如果膀胱內有熱，可引起膀胱咳嗽，即咳嗽、遺尿。腎實人體溫偏熱，尤其是陰虛者。此時滋補腎陰可以調節這種綜合征。
酉時(17至19)，腎經最盛。“腎藏生殖之精，藏五臟之精。腎為先天之根。”申時人體瀉火解毒後，腎進入壹元時藏精時間。腎陽虛是壹次性補腎陽最有效的方法。
當時(19點至21點)心包經最盛。“心包是心外膜，有靜脈和氣血的通道。惡不可忍，卻傷人心。”心包是心臟的保護組織，是氣血的通道。心包繁榮可以清除心臟周圍的外邪，保持心臟的良好狀態。
狀態。心寒的人可以在短時間內補腎陽；壹顆悶熱的心滋養著心陰。
石海時期(21點至23點)，三焦經絡最為繁盛。三交是六腑中最大的壹個，具有統禦氣機、疏通水路的功能。亥時的三焦連接所有的脈。如果人睡在海裏，脈搏可以調理，對身體非常有益。可惜現代人能做的很少，所以可以用任何型號進行調理，如果需要增加量也可以在這個時候做。