1.買柚子的時候要註意摸起來柔軟厚重的那種。這種柚子又細又潤，表面的斑紋不影響果肉的質地。簡而言之，覺得自己在墮落的都是成熟的產品。最好選擇帶葉的新鮮芹菜，這樣芹菜的營養成分才不會流失。2、柚子去皮切塊。3.芹菜洗凈，葉子切成小塊。4.將切好的柚子塊和芹菜塊放入榨汁機的攪拌杯中。5.將冷開水(或純凈水)和冰塊放入攪拌杯中。6.用榨汁機將以下混合材料打成汁。7.將混合果汁倒入玻璃杯中，加入蜂蜜攪拌。8.三餐前半小時吃，或者直接代替正餐。
第二，番茄汁。番茄500克
1.將西紅柿洗凈，用開水焯壹下，去蒂去皮，切塊，用豆漿機或食品加工機打成漿，用幹凈的紗布包好，用手擠出番茄汁(500克西紅柿可出450克番茄汁)，裝入容器，放入冰箱保存。
2.壹般來說，果汁和蔬菜汁都是甜的或者原味的。在這裏，我們在飲用前加入1g鹽和少許白胡椒，制成壹種略帶鹹味的番茄汁。
特點:秋季需要及時補充水分和鹽分。回家後把冰箱裏的番茄汁拿出來喝幾口，就能解渴了。因為加了壹點點辣椒，可以刺激味道，讓味道變香。
第三，芒果汁。芒果1，椰子半個，香蕉1，蜂蜜半勺，可可仁1勺，牛奶150g。
將芒果、椰子、香蕉和可可仁放入榨汁機中榨汁，然後加入蜂蜜和牛奶即可飲用。
功效:清涼、防暑、除煩，特別適合夏季不思飲食、心煩失眠者。第四，梨汁杏仁豆腐。壹茶匙豆瓣菜粉(或四分之壹豆瓣菜)，半杯牛奶，兩湯匙杏仁粉，三湯匙糖，壹個梨，少許果糖或蜂蜜。1.將豆瓣粉放入鍋中，加入四杯水溶解，再加入糖融化；加入牛奶和杏仁粉，攪拌均勻，稍微冷卻，然後倒入模型中冷卻，就得到杏仁豆腐。
2.將水梨去皮、去核、磨成泥。
3.將杏仁豆腐切成丁(或任何妳喜歡的形狀)，放入小碗中。倒入梨泥和果糖(或蜂蜜)即可食用。
清肺潤喉，下午吃壹杯，清涼舒適！
功效:汁多味脆的梨，自古以來被視為潤肺聖品，常用於醫藥。能生津潤燥，清熱化痰。杏仁對肺也有好處，止咳化痰必不可少。杏仁豆腐是壹種歷史悠久的傳統小吃。通常糖水裏會加入各種水果丁(如桃子等什錦水果)。這裏改用梨汁，讓果香味更濃郁，口感更順滑，還能達到徹底潤肺的效果。
五、白菜梅子汁。卷心菜250克，李子200克，檸檬200克，冰塊2塊，冰塊2-3塊。
1.將卷心菜洗凈，剝去葉子，切碎。如果不習慣喝生蔬菜汁，可以把白菜用開水焯壹下再剁碎。2.李子洗凈，切成兩半，去核。
3.向玻璃杯中加入冰塊。
4.將白菜和李子放入兩層紗布中，用硬器皿擠壓，擠出汁液，註入有冰塊的玻璃杯中。或者將卷心菜、李子和檸檬(帶皮)放入家用組織搗碎器中搗碎成汁。用紗布過濾，倒入裝滿冰塊的杯子中。
5.檸檬也可以連皮放入兩層紗布中，擠出來，或者將整個檸檬直接放入混合均勻的果蔬汁中飲用。如果沒有檸檬，可以用2 ~ 3滴檸檬香精和0.3g檸檬酸代替。
6.如果妳加幾滴白蘭地，味道會更好。
六、青檸檬汁。檸檬汁500克，糖水桃200克，玉米粉50克，糖10克。
1.用榨汁機把糖水裏的桃子榨成汁。
2.將檸檬汁和黃桃汁放入鍋中，大火煮沸。
3.倒入糖水融化的玉米粉，煮至沸騰，不停攪拌。
4.冷卻後食用。
營養評論:
檸檬:檸檬不僅含有豐富的維生素，還含有獨特的檸檬油和檸檬酸。檸檬汁又香又好吃。是西餐中的常規水果，有“西餐之王”的美譽。檸檬皮富含鈣。為了充分發揮其營養價值，最好的吃法是帶皮榨汁。
七、葡萄檸檬汁。葡萄150g；1個檸檬；蜂蜜適中。
做法:葡萄洗凈；將檸檬皮切成四份；用榨汁機將葡萄和檸檬榨汁；倒入杯中，加入蜂蜜，攪拌均勻。
功效:使皮膚光滑紅潤。
八、士多梨果蔬汁。斯托10梨；1蘋果；1胡蘿蔔；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；數數冰塊。
1.斯托梨用鹽水洗凈，去蒂，切成兩半。
2.把蘋果洗幹凈，把皮對半切開，然後切成四份。去核，浸泡在鹽水中。
3.胡蘿蔔洗凈，切成條狀。
4.向榨汁機容器中加入蜂蜜和冰塊。
5.多點幾個梨，加入檸檬汁，拌勻。
6.將果汁倒入杯中，加入檸檬汁，攪拌均勻。
體驗:如果要選擇新鮮的的士梨，要註意顏色是否鮮艷，花梗是否綠色。
功效:美化肌膚，消除疲勞。
九、香蕉桃奶。1香蕉；桃子1；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；適量檸檬汁。
1.將香蕉去皮，切成幾段。
2.桃子洗凈、去皮、去核，切塊。
3.將上述材料和蜂蜜放入攪拌機中攪拌40秒左右。
4.將果汁倒入杯中，加入幾滴檸檬，即可調制出美味的飲品。
經驗:1。可以用草莓代替桃子，效果和口感都很好。
2.害怕肥胖的人可以選擇使用低脂鮮奶。
功效:使皮膚柔嫩光滑。這種果汁營養極其豐富，含有豐富的維生素、鈣和礦物質，對美容和健康非常有益！
我先給妳介紹壹下這種。都是簡單易做，材料好找，美容效果很好。有興趣可以再打電話給我。