1，溫水(活血化瘀)
三七本身就有活血化瘀的作用，所以直接用溫水服用三七就能達到療效，但是妳需要堅持吃，每天5克。
2、加入蜂蜜牛奶(調理月經)
三七對女性也很有好處。對於月經不調或月經量異常的女性，可將三七3克、蜂蜜10克直接兌入100毫升熱牛奶中後飲用，可起到調經的作用。
3.做雞湯(緩解貧血)
三七的吃法有哪些？其實我們在做雞湯的時候，也可以適量加入壹些三七，這樣煮出來的湯營養價值更高，有強身健體，緩解貧血的功效。
4.咀嚼三七(治療炎癥)
對於口腔炎、咽喉炎患者，也可以直接服用三七3克，然後含在口中，慢慢咀嚼，壹日三次。
5、煮熟的三七的食用方法(產後補血)
煮熟的三七最重要的作用是補血，對於外傷或產後血崩大出血效果顯著。我們可以直接將成熟的三七加工後直接服用。用食用油將三七炒至微黃。小心不要煎得太焦了。曬幹研成粉，熟成三粉。炒三七最好用雞油，這樣可以保存很久，也可以每次少加工，用完。
6.切片吃(緩解頭痛)
也可以直接將三七切片，用適量的水浸泡三七使其充分吸水，然後放入蒸籠蒸軟(10-15分鐘)，用刀切片晾幹，可以緩解頭痛。
三七中的飲食禁忌
雖然三七作為中藥有很多優點，但是不能天天吃。隔壹周或者半個月含糊的吃壹次就好了。每天可以生吃，量不要太大。壹般建議壹天的粉量不要超過8g，以免引起不適。
而且需要註意的是，女性在孕期不宜吃三七，以免影響胎兒。10歲以下的孩子不能吃三七，因為三七有提高免疫力的作用，10歲以下的孩子免疫力還沒有發育完全，不適合吃。
結論:通過以上的介紹，相信大家都了解了三七的吃法，以及三七的吃法禁忌。希望朋友們在生活中能適量食用三七，保持健康！