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有哪些食物簡單營養,健脾胃,抗衰老,有益健康?

紅薯栗子糖漿這個紅薯栗子糖漿,我可以保證很多同學沒有喝過,但是喝過的同學壹定很愛喝。看著這道菜,感覺這道菜有些高端大氣。請準備好以下食材,跟我來。提前準備食物:紅薯、栗子、姜片、老紅糖等。1.將準備好的紅薯去皮,清洗幹凈,切成滾刀塊備用。2.鍋中燒開水,將準備好的栗子放入鍋中煮熟。3.然後把準備好的紅薯塊放入鍋中壹起煮。4.將準備好的紅糖和姜片放入鍋中,煮出相應的調料。5.煮好後,拿出來就行了。借助香甜軟糯的紅薯和栗子,再加上老紅糖的香甜滋補,姜片的祛寒滋補養生,這款紅豆糖漿可以說囊括了每個人都需要的美味滋補養生。

糖醋排骨是我們家吃了很久的壹種食物。它們富含營養。老少鹹宜的鹹宜,這裏也推薦壹道家常菜——糖醋排骨,既可以當飯吃,也可以當零食吃!食物:排骨、土豆、玉米做法:1。新鮮排骨用冷水浸泡1小時,將裏面的血泡出來。2.熱鍋放涼油,放入豬排。翻炒至豬排表面略呈棕色。然後將幹貝、姜片、大料翻炒,加入生抽、老抽上色,加入2罐啤酒,煮沸後小火燜50分鐘。3.根據自己的興趣提前準備火鍋配菜,強烈要求土豆和玉米。將火鍋配菜放入鍋中,加入適量食用鹽調味,再次燉20分鐘。4,最後流行的時候就把果汁幹了,營養又好吃,全家人都愛!

四喜Meetballs原料:生豬肉、生雞蛋、蓮藕、木薯澱粉、姜片、鹽、醬油、植物油、大蔥、白胡椒做1。提前準備六兩生豬肉,剁成肉末,姜、蔥切段備用。用生豬肉的時候,最好用後腿肉。2.將壹個雞蛋打入肉沫中,適當加入蔥、姜沫、鹽、白胡椒粉、木薯澱粉。攪拌混合均勻後,提高稠度,同時調味。3.拌好肉沫後,把他做成四個大丸子,放入滾燙的油中炸至金黃,然後撈起待用。4.鍋中油燒開,適當放入蔥、姜、水、鹽、醬油,然後調成底湯。將肉丸放入鍋中,蓋上蓋子,燉壹會兒。肉丸入味後,把洋蔥撒在鍋上就可以吃了。

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