中醫認為，大棗味甘性溫，有養胃健脾、益血強身的功效。
現代營養學研究表明，它所含的環磷酸腺可以擴張血管，增強心肌收縮力，迅速增加血液中的含氧量，這樣供應給心臟的氧氣也會增加，加速新陳代謝！
同時，改善心肌營養對維護心臟非常有益。女生生理期在大麥茶裏放6-8顆紅棗，可以起到很好的緩解手腳冰涼的作用。
第二，櫻桃
目前被各營養組織公認為“清除人體毒素和不潔體液”超強的水果！櫻桃含鐵量高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力。
還含有糖、蛋白質、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C、B、等成分，經常食用美容養顏，保持皮膚紅潤白皙，尤其對防治女生經期貧血、體質下降有療效！
櫻桃性溫，熱病咳嗽者不能吃。
第三，柚子
果肉粉嫩，多汁爽口，味道有點苦，但剛好符合心儀食物的特點。
那時，柚子含有鉀，但不含鈉，是維持心血管系統的最佳水果。含有天然維生素P，能增強皮膚和毛孔的排毒功能。
最適合早餐榨汁，有加速人體早晨新陳代謝的作用。
四。藏紅花
眾所周知的作用是活血化瘀，還有壹個神奇的作用是分解和排出血管中堆積的毒素，使其永遠無法回到心臟“搗亂”，對因毒素堆積在心臟而引起的失眠也有很強的治療和舒緩作用。
在茶中放壹些藏紅花，可以增加藏紅花的巨噬細胞功能，把心臟周圍的垃圾“吃掉”。
五、胡蘿蔔
能與血液中的汞離子結合，有效降低血液中汞離子的濃度，防止劇毒汞離子隨血液進入心臟。
所有這些也是非常有效的保護心臟的食物。豐富的維生素A可以預防癌癥，消除體內自由基。現代研究發現，胡蘿蔔素具有消炎殺菌的作用，可以增強人體在經期的低抵抗力，防止細菌感染。