中國古代四個皇帝中最長壽的。他們是清朝的高宗，85歲的梁武帝皇帝蕭炎，865歲的武則天，438+0歲的宋高宗皇帝趙構，寵壞了秦檜，殺死了嶽飛的昏庸皇帝。甚至在國家被滅，母親被俘後，他還活了865，438+0歲。
明代學者龍尊旭在他的專著《食性感君子言》中談到趙構的長壽:高宗皇帝的長壽是由於先天稟賦和後天缺乏欲望。除了這兩個原因，作者認為，趙構能長壽還有另外三個原因:
重視醫學
宋朝的皇帝非常重視醫學的發展。當他們在宋太祖趙匡胤時，他們命令醫療官員修訂宋朝的第壹部藥典《開寶新詳本草》。宋徽宗趙霽曾命醫家編撰《生肌通誌》200卷，他本人撰寫《生肌經》10卷，總結了相關的醫學理論和保健方法。這些無疑會對趙構的醫療保健思想產生深遠的影響。
在前輩的影響下，趙構還撰寫了《論養生》壹書，這不僅顯示了他高超的書法藝術，也顯示了他對醫學和養生理論的重視。
擅長書法
歷代書法家很多都活到七八十歲，甚至八九十歲。例如，劉公權87歲，歐陽詢84歲，余士南80歲，等等。可見，書法不僅是壹門藝術，更是壹種養生之道。因為練字時，心神高度集中，美的享受，使人身心愉悅，陶冶性情，享受精神，有益身心健康和養生。
趙構年輕時對書法很著迷，他說:“我年輕時喜歡用筆寫字。雖然很容易典型，但我內心所愛是與生俱來的。”。每隔五十年，無重大利害相阻，始前不棄筆墨。他整理收集宣和內府因戰亂而流失的古代書法帖名畫，倡導民眾學習書法。他認為:“士善書法，少勤於池中，必有點畫之地，信手無恥。”當時以皇帝為中心，南宋幾乎掀起了壹股書法* * *。
宋高宗的書法
飲食衛生
《西湖殘跡》記載:“當高宗皇帝住在德壽時，他每頓飯都要準備兩雙勺子和筷子。吃飯前選擇想吃的人，用其他筷子拿壹個器皿，食物就用完了...武則天問他為什麽，說:“我不想和宮人壹起吃剩飯。“古代皇帝吃剩的菜，壹般都是給宮裏其他人吃的。高宗吃飯時，“必須放兩對勺子和筷子”。首先，他用“公筷”和“公勺”把食物放在自己的容器裏，然後他用另壹雙筷子和勺子吃，註意不要汙染剩下的食物。看來，雖然趙構在政治上是昏庸的國王，但他在飲食上很註意衛生，這可能是他活到80多歲的原因之壹。