類別:身體。
摘要:
SPA這個詞源於拉丁語前綴“靠水來健康”，其中Solus= health，Por= = via，Aqua= = water，意思是利用水來達到健康。方法是充分利用水的物理特性、溫度和沖擊力，達到保養健身的效果。SPA(法語SolusPorAqua)意為“健康的水”，英文休閑文化SPA(Spring puteair)意為“在礦泉區享受純凈的空氣”。SPA的奇妙氣味流傳了幾百年，在舊時代的希臘文獻中就有記載。在水中加入礦物質、芳香療法、草藥和花卉可以預防疾病和延緩衰老。
編輯問題摘要
目錄[隱藏]
1簡介
2來源
2.1美麗傳說
3魅力
4家國外水療中心
4.1泰國溫泉
4.2印度尼西亞——皮膚美容和排毒的神秘傳統療法
4.3日本——享受精致的度假酒店SPA。
4.4加拿大——古羅馬溫泉池和溫泉池
4.5新西蘭——地熱溫泉是妳的選擇。
5功效
6要求
7禁忌癥和副作用
8誤解
8.1神話A: Spa是花瓣浴。
8.2誤區二:做SPA太無聊了，手機聊天。
8.3誤區三:壹種水療適合所有人
8.4誤區D:只能去美容院體驗SPA。
水療-簡介
礦泉
狹義的SPA是指美容養生的SPA，形式多樣，有冷水浴、熱水浴、冷熱交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴等。每次洗澡都能在壹定程度上放松緊張的肌肉和神經，排除體內毒素，防治疾病。近年來發現，spa配合各種芳香精油按摩，可以加速脂肪燃燒，有瘦身效果。
從廣義上來說，SPA包括眾所周知的水療、芳香按摩、沐浴、去除死角等等。現代SPA主要通過人體的五大感官功能，即聽覺(食療音樂)、味覺(涼茶、健康飲食)、觸覺(按摩、接觸)、嗅覺(天然芳香精油)、視覺(自然或仿自然景觀、人文環境)等，實現全方位的放松。，集精、氣、神於壹體，實現身、心、神的放松。現在SPA已經進化了。spa是最常見的SPA形式。據考證，SPA的名字源於羅馬帝國時期比利時壹個叫“SPA”的小鎮，因為那裏有壹處溫泉，以其美麗甚至治療疾病而聞名。只是到了現代，科學家們才發現了溫泉的秘密。水中的精油來自上遊水源當地山上數千株花草的浸泡。所以現在人們模擬建造類似的環境和水質，使其對人體產生健康健美的作用，也就是現代的“SPA”。
現代水療的關鍵是水資源和水設備，如桶浴、濕蒸、幹蒸、淋浴和水力按摩浴等。、以及礦物質、海底泥、花卉提取物、植物精油等，常用來改善水質，作用於人體。在現實生活中，SPA有以下作用:美容養顏、放松身體、舒緩身心、健康肌膚、治療疾病等等。
SPA有不同的主題，有的以放松、舒緩、排毒為主；有的專註於健美瘦身；還有重芳香精油，海洋活水或者純草本療法。但無論哪種SPA，都能滿足聽覺(食療音樂)、嗅覺(自然花香)、視覺(自然景觀)、味覺(健康餐飲)、觸覺(按摩護理)、思維(內心放松)等六大愉悅感官的基本需求。
SPA愉悅的身心為內在囤積的壓力找到了壹個出口，讓人在身心和精神上享受到和諧與平衡，讓人去品味。身美、心美、靈美是未來健康狀態下的現代都市人的夢想。SPA吹來的怡人清香，給人從身體、心靈、精神上的關懷和慰藉，呵護妳的容顏，呵護妳的靈魂，讓妳由內而外充滿活力和精神。
Spa-起源
礦泉
早在公元前1500年，印度人就用這種“神水”療傷止痛，古希臘人也把它作為治病強身的靈丹妙藥。在奢華的古羅馬，人們利用水溫的自然差異，將公共浴室分為極熱池、微熱池和冷池。這裏成了勇士們洗刷汙垢的公共交流場所。
15世紀，SPA的名字來源於比利時列日附近壹個叫Spau的小山谷，這是壹個炎熱溫暖的地區，富含礦物質。當地居民通過泡溫泉來治療各種疾病和疼痛。因此，當地的溫泉浴場遠近聞名。18世紀後，SPA開始在歐洲貴族中流行，成為貴族們度假健身的首選。
除了水療，古羅馬人還在歐洲其他地方使用天然礦泉作為治療方法。後來，世界各地出現了越來越多的溫泉度假村。美國加州、法國、英國、意大利、奧地利、日本、臺灣省等地都有知名的spa養生中心，SPA這種休閑美容的方法在這些地方也很受歡迎。
隨著時代的發展，人們不斷賦予SPA新的方式和更豐富的內涵。如今，SPA這種融合了古老傳統和現代高科技的水療方式，已經不再是貴族們的專屬寵物，而逐漸成為現代都市人回歸自然、消除身心疲勞，集休閑、美容、減壓於壹體的時尚健康理念。配合五官療法，各種與緩解壓力、身心相關的活動都可以稱為SPA。
美麗的傳說
傳說三四百年前，希臘醫生提出水療可以預防疾病。直到14世紀，比利時阿登森林地區有壹個叫斯帕的小鎮。居民發現，這裏有許多天然泉水噴湧而出，鹽度極低，沒有礦物質雜質。無論是飲用還是沐浴，都對人體大有裨益。居民用它來治療疼痛和疾病，所以它成為了現代水療的發源地。
還有壹個傳說是水療法是天主教神父SebastianKneipp在19世紀發現的。他用冷熱水療法刺激身體機能，促進血液循環，緩解壓力，非常有效，並逐漸演變成流行的“水療法”。
還有壹個傳說是，在比利時列日的壹個叫斯帕烏的小鎮上，周圍有美麗的森林和富含礦物質的溫泉。居民去溫泉治病，同時可以在大自然中提神醒腦，享受自然的饋贈，因此得名SPA。並送美容健身等各種形式。
Spa-魅力
礦泉
SPA營造的氛圍是獨壹無二的:在聲音優美、余香繚繞的優雅空間裏，妳可以享受水滴、花瓣、綠葉、土壤的愛撫，在天然森林的原野中，從植物中吮吸清新的氣息。壹切都是那麽溫馨寧靜，像天上飛的鳥和水裏遊的魚壹樣自由，可以忘記壹切煩惱。墻裏草長鶯飛，墻外紅塵滾滾。恍如隔世，但桃源與紅塵只是近在咫尺。
SPA包括面部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜伽、五官療法等。，以保健、美容、健身、舒適為主要目的，以水、色、聲、光、植物芳香精油、死海礦物泥甚至熱石為美容工具，充滿人類視覺(色彩、自然景觀，雖有測重、排毒、減壓，有的側重美容瘦身，有的側重草本療法等。，帶給妳的愛全是春雨，讓人“沈醉，不知何去何從。”
在SPA世界裏，妳可以美容養顏，強身健體，放松養生，感受花雨的滋潤，感受美容師的溫柔呵護。用香花和梅鹿輒水洗過之後，步出SPA就累了，渾身都是花花草草的味道，真的是香草美人。難怪許多城市女士、工作女孩和浪漫的紳士對它著迷，它已經成為他們展示生活品味的壹種方式。
SPA不僅提供面部、手足美容，還有保健、塑身、減肥等各種課程。除了女性客戶，客戶群還可以督促隨行的男性客戶做身體健康維護。這裏的溫泉平時可以飲用，對腸胃疾病有顯著療效。因為大部分人的肥胖都是因為腸胃系統消化不良引起的，這樣的溫泉壹方面可以治療腸胃疾病，另壹方面可以促進淋巴循環，代謝體內多余的脂肪和廢物，從而使身體的消化系統更加強壯。
所以SPA可以說是壹個補充能量的“身心美容充電站”。
Spa-外國Spa
泰國SPA
泰式SPA最大的特點是強調自我與心靈的和諧，廣泛應用神秘的泰式自然療法和養生保健。泰式SPA有很多秘方。除了擅長利用自然植物的精華為美容美體準備原料，還配合多種有機健康SPA餐飲、拉伸按摩技巧、泰式傳統按摩與冥想、瑜伽、太極等SPA課程。是壹種崇尚治療和減壓的SPA模式，為了讓妳身心放松和平衡。
印度尼西亞——神秘的皮膚美容排毒傳統療法
印度尼西亞壹直被稱為香料群島。它早就知道如何利用天然花草的特性，排出體內毒素，促進血液循環，保持皮膚和頭發柔軟光滑。這些保守秘密的傳統方法，已經在很大程度上融入到SPA的治療中，成為廣受歡迎的地方特色。許多遊客會在原住民經營的礦泉療養地休息幾天。日出時，泡在沾滿朝露花瓣的泉水裏，喝涼茶。日落時分，躺在涼爽的床上，四周是白色的紗布。治療師會將秘密精油塗抹在妳的皮膚上，用柔軟的手按摩妳的皮膚，伴著微微的海風說著淡淡的香味，帶領妳進入壹個漫長而寧靜的夢...
日本-享受精致的度假酒店水療。
因為日本有很多溫泉，所以溫泉結合流行的芳香排毒精油療法和健康飲食，成為日本最受歡迎的溫泉旅遊熱點。日本的SPA離東南亞很近，度假酒店的精致路線很多。有數不清的酒店提供水療設施和治療課程。即使是在別府附近的堂部院這樣的小地方，也能享受到水療館老板為妳精心設計的治療課程。
德國巴登-巴登-擁有天然礦泉的度假勝地。
德國巴登巴登是歐洲最典型的兒童水療勝地。其溫泉不僅可以通過浸泡達到舒筋活絡、祛風濕、治療腸胃不適等功效，而且飲用後還可以治病強身。
加拿大-古羅馬溫泉池，溫泉池
加拿大樊落山上的溫泉對治療風濕病有奇效，因為硫磺泉富含礦物質和硫化氫。據說曾經有人連續泡了十幾天就把陪伴了他很多年的拐杖丟下了，這也是最讓人津津樂道的。班夫溫泉酒店(Banff SpringsHotel)看起來像壹座夢幻城堡，它不僅是當地最美麗、最具傳奇色彩的地標，而且由於斥巨資建造新的水療設施，近年來也成為水療旅遊的最佳去處之壹。
新西蘭-地熱溫泉是妳的選擇。
新西蘭羅托魯瓦地熱活動頻繁。壹進入該區域，馬上就能感受到空氣中彌漫的白煙和濃烈的硫磺味。最吸引遊客的是這裏的間歇泉和熱氣騰騰的泥漿奇觀，還有波利尼西亞溫泉SPA，可以改善膚質，緩解肌肉酸痛。
Spa-功效
礦泉
人體內的所有器官都與皮膚上的反射區互動連接，因此水療水床在治療過程中可以產生舒緩的效果。不同的水療計劃可以結合起來，為特定的治療目的。
美人
為了保持健康和保持良好的身材，必須考慮許多因素，例如采取低熱量的飲食，鍛煉身體，刺激血液循環和淋巴循環，放松緊張的肌肉，這些都是水療的壹部分。此外，水療法結合上海藻類的海洋療法還可以通過皮膚吸收各種礦物質和稀有微量元素，恢復細胞內的平衡；通過淋巴循環的滲透和刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的作用。
頑強
人體的自然平衡總是受到外界壓力因素的威脅。為了應對它，人體內部會自動釋放壹系列神經激素，這就是所謂的適應綜合征。水療中心的抗壓設計可以緩解壓力。
微小的
吃低熱量的飲食，運動，改變態度是減肥的根本方法。水療有助於放松體內的液體，體內流動的水總量增加30%左右，可以減少人體組織內或組織間的脂肪細胞簇。水療還可以加速體內脂肪和糖分的代謝。水療按摩結合海藻的應用對減肥很有效。
Spa-要求
礦泉
臺灣省美容專家、國際香薰遠東分會會長金韻蓉指出，集保健與美容於壹體的SPA必須滿足以下三個條件:
沒有水是做不了SPA的，而且必須是流水，比如溫泉水。如果美容院沒有這個條件開SPA，就要在浴缸裏加入壹些礦物質，使其在化學成分上接近溫泉水。必須有減壓護理。現代人在工作中情緒壓力很大。減壓護理，如香薰、淋巴引流按摩等，能讓SPA顧客身心得到解脫和放松。壹定要有“五感”情境SPA是通過人體的聽覺、味覺、觸覺、嗅覺、視覺五種感官功能來達到身心的舒適感受。其中包括:
聽覺-具有治療效果的音樂
氣味——自然花草的芳香
視覺-舒適的景觀
味道-提供健康的飲食
觸摸按摩，皮膚護理
SPA必須在這五個感官上滿足顧客，提供無微不至的關懷。
如何享受SPA
1.了解自己，對癥下藥。
做SPA前，不要急著換衣服洗澡。花幾分鐘做壹個調查，根據調查報告的分析，了解自己的身體狀況和氣質。然後從自己出發，根據自己的實際選擇適合自己的SPA。
2.放松，排除雜念。
妳可以把SPA想成:享受壹個浪漫舒適的旅行假期；讀壹本有意義、新鮮的書；聽壹首安靜的音樂。享受這壹切的前提是安靜，放下壹切，不去想任何世俗的瑣事。
3、調動五官，全心全意。
纏綿如江南三月的流水，靜謐的音樂，柔和的光線，芳香的植物精油，甚至滾燙的石頭，都可以用在SPA裏。所以，要享受SPA，需要充分調動五官，通過人體的視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺五大感官功能，達到壹種身心、精神上的舒適感受。
Spa-禁忌癥和副作用
礦泉
以下患者不建議使用溫泉療法。
1，神誌不清或意識不清、老年癡呆癥、智力退化、平衡障礙者，以免被水淹而發生意外。
2、心律不齊。
3.未接受治療的癲癇患者。
4.血糖控制不好或低血糖的糖尿病患者。
5、重度下肢靜脂靜脈曲張。
6、對光和熱敏感者(如紅斑患者)。
7.惡性腫瘤。
8、血壓控制不佳的高血壓患者。
9.體位性低血壓。
副作用
1，皮膚對外熱敏感，出現皮疹和瘙癢。
2.使用者由於環境衛生的粗心大意而感染了細菌。
3、熱效應應為-5%用戶在第壹周會有身體不適、全身無力、疲勞等效應，但逐漸恢復正常。
4.避免因猛烈的水柱沖擊而犯罪和造成傷害。
Spa-誤解
誤區壹:Spa是洗花瓣浴。
洗澡只是SPA的形式或過程之壹。有了這個觀點，妳去美容院做SPA，可能會覺得做這樣的“浴”很貴，很麻煩，很費時間。所以妳做的SPA可能只能達到最淺層的清潔皮膚的效果。
誤區二:做SPA太無聊，手機聊天
有人說，如果李白活在現代，腰間別著手機，估計也不會成為“詩人聖人”，因為他可能剛有壹點寫詩的靈感，就被各種手機鈴聲煩得要死。他還能談什麽寫詩？做SPA也是如此。有了手機，SPA的過程中各種世俗的煩惱都可能隨時引爆，無法真正享受SPA。
誤區三:壹種SPA適合所有人。
人的體質、性格、氣質千差萬別，不同的人對SPA的要求不可能完全壹樣。做SPA，也需要“具體問題，具體分析”。比如，浮躁、好動、好勝的人去激勵型SPA會火上澆油，而不思進取、容易疲勞的人去凈化身心的SPA只會更累。