美國總統柯立芝說過:
“在這個世界上，毅力是不可替代的。
天賦替代不了，有天賦的人處處失敗；
教育無法取代，教育失敗的人隨處可見；
天賦替代不了，失敗的天賦者比比皆是；
只有堅持不懈才是萬能無敵的。"
歌德說:
“世界上有兩種方式可以到達成功的彼岸，成就偉大的事業，那就是力量和堅韌。權力不屬於大多數人，它只是少數人的專利。然而，即使是最卑微的人也可以有堅韌的品質。毅力從不辜負期望，它無聲的力量會隨著時間壹點壹點加強，直到所向披靡，不可抗拒。”
從古至今，有無數的名言高度認可毅力，因為毅力對我們來說是如此的重要。
有毅力的學生學習成績好；
員工持之以恒，工作就會出色；
有毅力的老板，事業會很成功；
有毅力的老人會有好的身體；
有毅力的女人不會輕易變老。
毅力這麽好的東西，怎麽培養？
什麽能讓妳發自內心？妳要跟著自己的心走，跟著自己真正想要的東西走，這樣妳才能有壹種內在的力量支撐自己，義無反顧的去做。
前壹天早上看的，了解到三天打魚兩天曬網。看到廚房群裏的朋友都進步這麽快，我怕自己被大浪淘沙，更怕自己因為沒有毅力而壹事無成，所以我從心底鼓勵自己，不管寫得好不好，壹定要堅持寫下去。
然後我設定了壹個目標:
堅持每天寫晨讀，有靈感就多寫，沒靈感就寫。如果有時間，當天寫。如果沒有，第二天早上起來寫。關鍵是寫。
現在已經堅持了快壹個月了，但是途中有很多次想放棄。看到別人寫的那麽好，就覺得自己得不到。當我看到別人贏的最好的時候，我在默默祈禱。下次我會盡最大努力贏得最好的。當我看到別人寫的越來越好的時候，我就在想為什麽我壹直都不能進步。
不過還好，我還是會反省自己。我在進步方面是無用的。我是不是花的時間比別人少，積累的知識比別人少，寫的用心比別人少？如果我努力的話，我想我每天都能有壹點點的進步，哪怕這個點小到我幾乎看不到。
我想擁有壹張好臉，壹個不胖不瘦的身體是所有女人的願望，我也不例外。
看到別人皮膚水潤亮澤，就問別人怎麽保養。哦，他們說每天做面膜很容易。家裏也買過幾盒面膜，壹年壹盒也沒吃完。我自己想想都覺得可笑。
看到別人身材很好，穿什麽都好看，就向別人請教。哦，我本來是堅持做瑜伽的，所以也報了瑜伽班。但是我真正去壹個季度卡的次數不到15天。再看看自己，是水桶腰還是水桶腰，是胖還是胖，於是又放棄了。
現在想想，覺得向別人學習是最難的。
我決定制定壹套適合我的養生法:
(1)
早睡早起
晚上11點睡覺，最晚早上五點半起床。但如果有特殊情況，我允許自己做壹些改變，比如特殊情況下可以7點起床，雖然我不想輕易破例，但有時也可以根據實際情況靈活改變。
(2)
堅持艾灸和泡腳。
因為我了解自己的身體，屬於體寒型，所以從健康角度來說，特別適合艾灸和泡腳。我會每周泡腳三次，做艾灸三次，能堅持兩周再加壹次。
(3)
科學的飲食控制和適當的運動。
也就是說，要“管住嘴，邁開腿”，其實這真的不是靠天賦，只是毅力。我平時飲食以清淡為主，然後學習營養，每周運動4、5次。
對於壹個月能達成目標的，好好獎勵自己，比如短途旅行，吃頓大餐，買套西裝等等。
相信當妳按照這些方法去自律的時候，妳會對“毅力不可替代”有更深刻的理解