中醫認為“腎精”的主要生理功能有兩個作用:壹是主宰生殖，當腎中的精氣發展到壹定階段，女孩和男孩就會有生殖能力；二主的生長發育、人體的生長發育、衰老等壹系列生命現象，都與腎中精氣的盛衰密切相關。因此，腎精充盈，人體精氣充沛，生命力旺盛，就不容易感受外邪而致病。
古人之所以強調冬季“藏精”，是因為從自然規律來看，春季、長夏、秋收、冬儲是壹年中的封閉階段，人體新陳代謝相對緩慢，身體處於“內動外靜”的狀態。這個時候要註意保護腎中的精氣，不要自尋煩惱，否則就會生病。
清代溫病專家吳鞠通說:“不藏精，必活看，不專談主宅(即性生活)。人事皆可撼其精，即冬天天氣宜寒，但陽氣不可藏，如春日發泄，乃至桃李花開。”比如冬天熬夜，不註意休息，工作辛苦，出汗太多，想的太多，都是不藏精的表現。
“春必然暖”中的“暖”字，就是“溫病”的意思古代醫生認為，冬季如果不照顧精氣，陽氣就會受到幹擾，人體就容易感受到外邪，寒邪久而化為熱。春天，陽氣會上升，潛熱會引起“熱病”。
臨床表現為發熱、口渴、心煩、小便短赤、舌紅、脈數或細。從西醫的角度來看，多為細菌和病毒感染，往往起病急，發展快，病情重，有時還會引起流行性疾病的傳播。
擴展數據:
既然冬季“藏精”很重要，俗話說“正氣存內，邪不可為”，那麽就要從以下三個方面入手:
1，早睡晚起，睡眠充足。
這主要是因為冬天天氣寒冷，自然界的壹切都是寒冷的，人體處於密封階段。早睡晚起可以保護陽氣。因此，在農歷十月和十壹月，提倡成年人晚上十點半前就寢，每天睡眠不少於8小時，尤其是女性朋友。
2、冷暖，呵護本質
除了保證充足的睡眠，精氣的護理也很重要。妳應該盡量避免長時間呆在寒冷的地方。如果要長時間進行戶外活動，不僅要加衣保暖，還要大量飲用紅糖、姜水或紅茶，提高基礎體溫。同時要註意勞逸結合，避免寒邪入侵身體，損傷精氣。
3、藥膳進補、滋補。
中醫治未病的壹個重要理念就是保地不邪。因此，壹方面要註意精氣的呵護，另壹方面要強調適當的進補，使人體正常的臟腑功能得到補充和恢復。
人民網-冬天不藏精，春天就會生病。